女人来月经时，坚持吃这5物，对排出污血，保养子宫有好处

女人每个月有几天都要经受大姨妈的拜访，对于月经这个大姨妈，女性朋友们是即烦恼又期盼，烦恼的是，每次来会给自己带来不便 ，有些女性会有痛经，不舒服现象，但是如果大姨妈不按时来，女性朋友们又会很担心，怕身体出现毛病，或是没有做好备孕准备，怕怀上了小宝宝。而且在大姨妇来这几天，又是女性抵抗力最弱的几天，如果不好好护理，可能会给子宫带来伤害，造成月经不调，妇科炎症，卵巢早衰等问题，所以月经期的护理，应该引起女性朋友们的重视，来月经这几天，不妨多吃以下这5种食物，能够排出子宫污血，保养子宫。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅冲泡出来花形好看，而且气味芬芳，还能够缓解痛经，补气血，促进体内血液循环，帮助排除污血，对这样有颜值，有功效的茶饮，最是适合女性饮用了，它还有个功效，长期喝可是有美容养颜的作用哦，还能使女性散发淡淡体香。

2、蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水也是一款非常适合女性经期饮用的饮品，它能清热排毒，早晚各喝一杯，可以帮助经期污血更快排出。

3、红豆粥

红豆补血解毒，经期时可以煮点红豆粥喝，有利于排除子宫内的污血。

红豆粥做法也很简单，只要准备好红枣，红豆，大米，一起浸泡洗净，放入锅内熬煮成粥，出锅时放入红糖调匀，等温热后在吃就可以了。

4、银耳

银耳是平民燕窝，价钱便宜，功效不输于燕窝，能够滋阴补肾，活血通便。对于女性月经不调，子宫内污血过多有很好的效果。女性朋友们经期时不妨多吃点。

5、红糖

红糖性温，经期时喝红糖水，可以使身体温暖，活血补充身体能量，加快经血的排出。