正确预防股骨头坏死持续发展，从日常这些小事做起！

　　股骨头坏死是一种会导致患者出现髋关节疼痛以及功能障碍的疾病，同时也是目前导致青壮年发生髋关节残疾的一种常见疾病。股骨头坏死的发展加重，会直接影响到患者的正常行为活动，导致跛行或者是行走困难的情况发生。疾病发生后，哪些生活习惯应该注意呢？

1．适量运动

股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重，而全身其他部位需要锻炼到，从而预防关节粘连，进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜，掌握锻炼的时机也同样重要。

2．有合理的饮食习惯

除此之外，还要做到不吃辛辣食物，不过量饮酒、不抽烟、不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量、食用新鲜蔬菜和水果、多晒太阳、经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

3．要注意保暖

关节类疾病患者对湿冷感觉非常明显，冬季来临，股骨头坏死患者需注意对关节保暖。

4．要保持正常生活作息

　　上班族经常长时间久坐，容易引起关节退化，需适当起身舒展关节，可降低发病几率。作息需正常，不宜熬夜。酗酒是目前导致股骨头坏死的重要原因之一。

　　中早期的股骨头坏死，治疗并没有想象中那么困难，只要及时去医院，就能使病情稳定。希望患者都能找到合适自己的治疗方法，摆脱股骨头坏死疼痛危害。