#秋日生活打卡季#
1
不要自我诋毁，说自己长得不好看，身材不好。
要自信一点，相信自己长得好看，只是别人眼神不好，不会欣赏。
自信才是最美的状态！
2
经常穿一些素雅的服饰，可以提高品味，而不是花里胡哨，不是艳丽无比的，会降低质感，比较土。
3
脸上的气色很重要。你可以皮肤没那么好，但是一定要满面笑容，至少看得出是轻松舒展的面部，不要郁郁寡欢，满面愁容。
同时基本脸部护理要做好，皮肤不要干燥，粗糙，暗黄，色斑，黑头，粉刺，毛孔粗大。看起来皮肤很差。会影响整个人的气质。
4
一个显年轻的发型很重要。
有些人脸型看起来比较显老，这时候随便扎个低马尾就会很显老，看起来比实际年龄还老，所以出门被叫阿姨很正常。
可以选择高马尾，编发，披肩发等等会更显气质和年轻。适合自己的才是最重要的。
5
平时洗澡的时候，穿衣服以后照镜子看看是不是有些肌肉下垂得相当厉害。
比如腋下，手臂，肚子，胸部，小腿肌，屁股等。就需要着重健身，练一练自己的肌肉，让肌肉紧致不松松垮垮。
6
不要太过于劳累，睡眠不足不好。都会使人整个状态变得憔悴，衰老，精神不好。
一定要保持睡眠，元气满满。
7
培养自己一些阳光的爱好。热爱生活，并且自己也变得开朗热烈。
比如打篮球，跑步等运动，瑜伽，健美操，跳舞，唱歌，户外运动，骑行，钓鱼，演讲等等。
8
时刻保持自己优雅，不能在户外做一些不雅的，不道德的行为。
不优雅的行为，或是不方便的行为，找个私密的空间再做。
9
不要经常皱眉头，翘眉毛，大笑，会出现很多皱纹，经常做这些动作，皱纹会越来越深，很难消除。
脸部要保湿，有弹性，就不会出现太多皱纹。
10
看电脑久了，一定要起来活动一下，特别是拿鼠标的手，甩一下，抬抬头揉一下颈椎，重点揉一下右边肩膀。
11
平时控制自己的脾气，不要当着很多人的面跟老公，或是其他人吵架。
有失体面，即使是别人的错。
12
不要整日熬夜，会导致自己头发都变得稀疏，甚至秃顶。很影响颜值。
13
不要把没修养，没道德，当成自己的独特性，厉害的地方。
要有基本的素质。
14
每周记得清理房间，打扫卫生，虽然你看不见有什么垃圾，但是尤其是床底和角落都落满了灰尘，纤维，细菌。
15
多跳跳绳，有效减肥，还可以长高哦。特别是发育中的孩子，可以拉上他们跟你一起跳绳，自己也能锻炼瘦身，孩子也能长高。
16
不要听别人说了什么，而是要看他做了什么。说什么都不重要，因为很容易，做出来才最重要，因为很难得。
17
让自己活得清醒一些，不要恋爱脑，智障，愚蠢，糊涂。
自己的事情和利益要拎得清，不要糊里糊涂的，不知道孰重孰轻。
18
工作能做到多好的程度就努力一点，少抱怨，又不是没工资，少生气，没必要重要的是解决问题。
19
生活一定要认真，过的每一天都是高质量的，该享受就享受，该放松就放松。
20
考虑好自己的去处，不要经常变化，想好了再前行。
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