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肝病“催化剂”找到了,餐桌上这6种食物,再想吃也劝你别碰

      大家都知道肝脏在人体中的重要性,近年来肝病的病发率也是越来越高。肝病是体内肝脏发生了病变,比如肝硬化等,都是比较常见但是也是危害性比较大的疾病。在生活中,伤肝的食物不在少数,但很多人却不知道,甚至不以为然。肝脏是人体最重要的器官之一,我们一定要保护好它,所以平时千万要远离几种常见的伤肝食物。

      肝病“催化剂”找到了,餐桌上这6种食物,再想吃也劝你别碰

      1、味精

      味精是生活中必不可少的调味品。但是,如果味精吃多了,对身体有很大的伤害,尤其是会引发肝脏疾病的出现,其中肝炎就是比较多发的疾病之一。因为,味精在加工的过程中,需要加入很多化学品才能调制而成,长期摄入大量的味精,会严重影响肝脏多的代谢功能,久而久之就会导致肝炎的出现。

      2、酒

      引起肝癌的病因主要是乙肝病毒和丙肝病毒引起来的肝硬化,还有酗酒或长期大量饮酒引起来的酒精肝,进一步引起来的酒精性肝硬化,导致肝癌。专家指出,对于正常人来说,少量饮酒一般不会造成太大伤害,但对于本身就有乙肝或丙肝的病人来说,则不适宜饮酒。

      3、甲鱼

      甲鱼中虽然含有丰富的蛋白质,但是因乙肝患者消化吸收能力比较弱,吃甲鱼后难以吸收,容易造成腹胀、恶心、呕吐等症状。严重时因肝细胞大量坏死,很容易导致病情恶化。

      4、腌制食品

      含有大量的亚硝酸盐,若是长期食用,对肝脏有极大的损害。腌制食品指的是腊肉、腊肠、酸菜等食品。这些食品在腌制的过程中,需要加入大量的盐,高盐的摄入会加重肾脏的负担。因为肝肾同源,肝脏因此也会受到损伤。而且大多腌制食物中均含有亚硝胺,食用后可能会致癌,诱发肝癌等。

      5、加工食品

      因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤,所以大家应少食加工食品,如方便面、罐头等。

      6、半生不熟的食物

      生活中很多人都很喜欢吃半生的食物,比如醉虾、生蚝,这些食物容易携带细菌和肝吸虫等寄生虫,对人体的伤害非常大,可能会导致急性胃肠炎、痢疾,这样非常容易导致肝病恶化,久而久之非常容易诱发肝昏迷。

      平时养肝除了少吃以上这些食物以外,平时还要做到以下几点

      充足睡眠

      肝脏会在睡眠时间自我修复。经常熬夜会导致肝脏无法进行正常的自我修复,久而久之人就容得肝脏有关的疾病。睡饱就能养肝,这点容易操作吧。

      不要硬撑着

      现在人们的生活压力是比较大,在努力工作的同时一定要注意身体的健康,长时间处于压抑以及悲观的情绪中,就会直接伤害到肝细胞。不管生活和工作有多繁忙都应该学会释放自己的压力,可以通过散步或者打太极拳的方式,学会放慢自己的脚步。

      心态平和

      生气或情绪激动都会伤肝,七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可以导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,所以尽量保持心态平和,乐观开朗。

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