有责任心是一件非常重要、非常必要的事情，想要干好事情、获得领导的信任，责任感不可或缺。
但是过了头的责任感就有毒了，毒害还不小，会在很大程度上限制一个人的发展。
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大部分受过高等教育的人都有一定的责任心，我们的教育在这方面做得还不错，虽然这个不错的结果是歪打正着，但索性也算个优点。
但是，责任心这个东西配上内向和不自信就不是什么好组合了，就像是猕猴桃和虾就不适合一起吃，吃了就会导致过敏。
不自信、有责任心的人往往就容易放大自己的错误，容易追求完美，容易钻牛角尖。
一件工作做到80分可能就能让领导满意，在自信的人手中可能做到75分就交给领导了，并且做了比较有技巧的汇报，把75分修饰到了80分的样子，然后获得了领导满意的肯定。
在不自信并且有责任心的人手里，做到80分的时候他可能还在犹豫，还在想方法提高效果，几番纠结之后，决定再做点什么完善一下。于是耗费了大量的时间，但是效果可能也就只多了一两分。即使到了这个程度，他还在纠结哪里有点小瑕疵，领导看到了会不会不高兴，以后领导会不会对他有看法。
于是就给自己挖了一个非常深的坑，义无反顾的跳了进去，再也不愿意轻易出来。这就是典型的内耗。
哪个领导会在工作当中要求你做出完美的工作，谁会要求你毫无瑕疵。只有刚出大学的应届生才会有这种学生思维，工作几年之后如果还有这种思维，那就要好好反思一下了，自己是不是能力不足，是不是没有好好观察、认真总结职场上的规律。
别说对应届生员工，即使是对老员工，也有一定的容错率，只要不是在非常关键的地方掉了链子，基本上都会允许有点小错误、小瑕疵。这也是领导复核的重要性，或者说聪明的员工总会在适当的时候留下一点无关紧要的瑕疵给领导指正。
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总是把工作当中每件事都当成是天大的事情，连吃饭睡觉都不安宁，甚至不惜加通宵班也要把事情干到某个程度，非常在意领导和同事的评价，期望得到领导和同事的认可，对犯错过度恐惧，对一些小问题和小瑕疵过分在意，觉得这是不可容忍、无法接受的事情，跟天要塌了一样，这就是给自己挖的一个很大的陷阱。
你自己对工作的期待比领导还要高，比公司老板还要高，你能比较自如的办到这一点吗？还是说办到这个程度需要你耗费极大的精力，浪费非常多的时间。
工作当中最重要的是完成本职工作，你需要做的是掌握好这个度，减少没必要的内耗。
别人对你的评价不是那么重要，领导对你的评价也要区分立场和情况。
领导对你的评价，在做好本职工作的前提下，领导不大可能会对你有恶意的评价，他要的是你们做更多的事情，他好拿更大的功劳。他干的所有妨碍你工作效率的事情都会妨碍他自己压榨你获取利益。所以，如果你不是真的把工作做得不到位，领导也不是真的从情绪上很厌恶你，他基本上不会干鸡蛋里挑骨头的事情。
至于同事对你的评价，你管他们干什么，他们对你很重要吗？他们是能决定你的升职加薪还是能决定你的情绪价值，他们是你的亲戚还是朋友，离开公司之后你还会频繁跟他们来往吗？如果答案都是否定的，那你就可以直接忽略他们的评价。
不遭人恨只说明两件事，要么你为人处事极为圆滑，凡事做得滴水不漏，方方面面都打点得非常好，这种人非常少，即便有，那也是老狐狸，有这种能力的年轻人，我只见过有限的几个，全部都是父母极其聪明且对子女教育非常重视的富二代。
第二个可能性就是你对别人没有威胁，没有必要在背后恶意中伤你，你不可能是他们升职加薪的竞争对手，所以表面上就对你比较和气。
解决这一点的办法很简单，提高专业能力，这样你就会对事情的把握有一个很好的度，你知道做到什么程度能让领导、让客户满意，做完之后自己仔细复核一遍，然后果断交出去，坚决不再纠结，这样多做几次就脱敏了，你就再也不会纠结，再也不会内耗了。
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