什么是生机？生机在哪里？
孙禄堂老先生说修炼出一团“中和之气”，孟子说“善养吾浩然之气”，《黄帝内经》说“把握阴阳”，老子说“人法地，地法天，天法道，道法自然”。
古来圣哲阐释得已经十分明了，后人们又加以演义与证明。我最初思考这个问题，是因为读了著名医家、养生大师武国忠先生的大作，揣摩先生的思想，他以为人体的生机就是良好心态下的内部阴阳平衡，有形的可见的形体是阴，不可见的无形的生命力是阳。其中不可见的无形的阳分先天与后天，肾阳是先天的，决定体质，脾胃是后天的，为肾阳的盈满保驾护航。这是中医治病从肾脾着手的原始理论。因为脾胃运化的后天水谷之气补充提升肾阳，所以脾胃亏了肾阳就不足，故而后天不足损害了先天的盈满。婴儿先天肾阳满满，是纯阳之体，但如果脾胃出问题导致消化不良，则肾阳逐渐亏损，阻挡不了外界风寒湿热等邪气侵袭，生命力就会受损。
武国忠先生以为，养阳应以养肾、脾胃为主，滋阴就是加强身体营养。这样用有形的阴（身体）固化、提升无形的阳（肾脾），就是初级的养生。先生进一步认为，道家“天人合一”要求人们能融和自然（选择修炼环境与提高心灵修养），接受万物生命气息，为我所用，是高级的养生。
良好心态下，阳气盈满，体格强壮，这就是我们追求的真正意义上的健康。故而，养生就是调好心理，滋阴壮阳。
阴，即有形之躯，劳逸有常，加之衣服与食物合于四时，很容易滋补。潘德孚先生说“不是身体生病，而是生命力出了问题！”养好生命力，身体就康复。中医治病，就是调养生命力，培固生机。
西医则不然，他们研究身体，治的是阴。如癌症，西医的夺命三招，手术放疗化疗，有几个不被治死？！倒是中医气功等调养培固生命力，使一些病人出现了转机甚至痊愈。
世界主流医学把癌症治愈的时间定为五年，能多活五年就定义为治好。我记得1997年下半年，跟我妹子病状几乎完全相同的一晚期直肠癌患者，50余岁，因为家庭贫困放弃医院治疗，转而自学张培同的中医治疗法，自己开药。结果，第二年10月我妹子亡故，而他2005年才故去。他临死前的留言“我攻克了癌症”一时传为笑谈，其实他的话一点不可笑，因为主流医学就是这样定义的。
可笑之余，有更深刻的问题值得思考，为什么只能多活几年？是哪里出了问题使生命失去生机？决定生机去留的除了心理因素，至关重要的是什么？
把握生机，必须查找治疗上的误区和漏洞！
我不是医生，但我失去了太多的亲人，我不能不思考。
越来越多的事实和理论将我引向中医——治病必须排寒，寒才是万病之源！回忆那些故去的亲人，给他们所用的全是寒凉为主的西药，何曾有一位医师给他们排寒哟！
男人的腰背不适了，女人的腰腹酸胀疼痛了，这就是生命在告诉你，要抓紧排寒了。
我们引导过几个中期晚期的癌症功友练功，最长时间的已经超过两年，效果都不错，恢复得越来越好。最近的一个是济南的小刘，前面博文有提过。
一颗大树，你要它死亡，不必锯掉主杆或者枝叶，因为它还有生机，还会再次生长。我们可以刨开泥土，斩断它的根就足够了。根就是输送养料的血管，养料就是血液。
血液的质量越高，树木的生长越旺盛。所以树木需要一方充足的水土，人需要一身充分的气血。
充分的气血中蕴含着奔腾不息的生命力。
蓄养生机，把握生机，需要修炼，修炼首重排寒，所以排寒的效率可以直接拿来作为评判功法是否科学的依据。
我个人习惯将阻碍生机的凉性物质分为寒与湿两种，因为这样分似乎更符合修炼实际。寒，是身体深层次的瘀堵，如脏腑，骨髓，在身体内部是一座座冰山，只能慢慢一点一点的溶化，以冷气的形式逐步外排；湿，是身体中、浅层次的瘀堵，如肌肉皮肤等处，形成一团团湿气，在修炼时能以“汗水”形式外排，它排出时身体不热，完全不同于平时冒汗；重症病人，既有寒又有湿，所以他排寒湿时局部或者全身冰冷，冒冷气的同时又淌寒水。
最近，北京来的刘师兄，后背酸痛，常年发紧不适，练功时更无法放松。练习内扣手的第四天中午，后背淌出一片凉水，伴随着微痒。随后后背舒适，再没有发紧酸痛不适感。以我个人的经验，如果他仅仅站桩，可能至少需要站满300个有效功时后，患部会长出大片又痛又痒的红疹，如此再过一两周，也许能痊愈。长沙的肖师兄站桩7年，在做内扣约一周后，开始大量排凉水，每天都排，持续了两个多月。
刘师兄排出的是体表的凉水，湿气凝结在一起自己排不出来，练习内扣手疏通了筋脉及体表微循环，增加了内热，打开了紧闭的毛孔，凉水只能哗哗外淌了。
太多的事例，能充分证明快速排寒的好处，一个癌症功友，7月底的复查中开始恶化，八月练习20余天后，再次复查，竟然遏制住恶化势头，以后的复查中，次次好转。这不奇怪，因为内扣手在逐步排除病根——寒湿！
很多的功友不理解内扣手排寒湿，甚至认为是一种简单的“物理”运动，说是一种耗损运动，连普通的有氧运动是补养也不接受，谁能帮助得到呢？
生机在哪里？生命的确在于运动，运动里面充满生机！站桩也是运动，不过运动方式更为高级，是身体内部筋骨肌肉气血的整体微动，“不动之动乃生生不已之动”。
但是，开始站桩者，只能达到“不动”，能产生“生生不已”的内动吗？那么初学站桩者（治病）要多久才产生内动呢？一般来说可能三年五年吧，实际点说，要产生高效的“生生不已之动”，大多数人要练到内脏层气血比较旺盛的“二层通”。
所以本博早提醒功友们：初学者不宜傻站，内动产生后可以加强时间站。武国忠先生是北京挂号最贵的中医师之一，他中医师从权威胡海牙教授、廖厚泽先生，站桩师从王芗斋之女王玉芬先生，在《活到天年》的第21页，武先生详细介绍了初学站桩者形体如何微动起来。大家不妨看看。即使没有把握自学好内扣手，那至少也应该在站桩时让形体微动起来。王芗斋早指出了微动的范围“高不过眉，低不过脐，右手不往鼻左来，左手不往鼻右去”，不知功友们看懂没有。
完全不懂，缺失生机，“疾病反应”就大肆而来，一发不可收！这里特别更正一个说法，不是“疾病反应”应该是“排病反应”。疾病反应是医学上的名称，如感冒后发烧、糖尿病引起腿脚溃乱，是非正常的，需要下大力治疗的，而排病反应是正常的，不需要管它。良性的站桩反应应该是气冲病灶而引起的平缓的可接受的排病反应，排病反应在医学上是合理的。
生机在运动中，完全不动的“静”只会失去生机，在内动产生前一定要多动！记得林星先生说过一个事例，白天干体力活的比专业站桩的进步大，现在工友们明白了吗？体力活，动得够多，需要静来修养身体，这时的静才是大补。而现代人，本来就动得少，需要动的时候仍然不动，效果肯定不好，身体自己也会反抗，让你心神不宁，发脾气想跳起来骂人！
合理的动静结合，才能孕育出不败生机。
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