阅读：1322015-08-2813:59
再说多源内扣手——4
简单的东西不要复杂化，把复杂的简单化才是最好的。就入门阶段的内扣手来说，就是把单一的形体变化和观照体认结合起来，每天重复几千遍。内功修炼气血，从气血着手锻炼身体，修复受损组织，改善改变体质。目前养生者大多能接受站静桩或静坐，而我们认为：
静站必须在形体上微动，舒展身体促进静脉回流。这个理由很简单，静站时意念诱导的作用主要在加强动脉血运行，而动脉血的原有冲击力比静脉血的大得多，加上静站中不动，静脉血回流比平时弱了许多，这就形成一种强烈的反差，动脉冲击力越发加强，静脉运行力越发减弱，所以静站的时间越长静脉的运行越出问题。给修炼者带来的不利影响有大有小，因年龄体质而异，最常见的表现就是产生漫长痛苦的疾病反应，涨功慢。微动站桩，在修炼动脉血的基础上最大限度的照顾静脉回流，再就是调节身体各部，转换因重力产生的受力点，稍稍活动以免站伤身体。
静坐，形体上几乎完全处于静态，因为省力，代谢减弱，所以静脉动脉相对平和，是一种让身体放松的休息形式。静坐一般不讲意念活动，我们提倡的静坐法借鉴了佛家的外形，但有心法上的突破，借鉴了道家——淡守丹田，聚集能量。静坐的时间不长，半小时左右最佳。不过过了“身空”关，静坐时间长短就没什么要求了，如果修道，入静几天也不会有不适感。这是因为身空过关了的修炼者，动脉静脉运行通畅无阻，平衡通透，一强俱强一弱俱弱，静坐中身体是个高能量团，感知到的只有亮透亮透的光球或光点，当然还有与其它多频磁场相互排斥、吸引、融和的气化现象，包括由此伴生的生理心理变化。一旦把握不好能场能量的内吸内收，神游体外，就入魔道了。
形体微动着站，舒展身体站，一直是方家们要求的，功友们可以多找找相关资料。我们提倡静坐，但初练者静坐前气血必须旺盛，最好在内扣或微动站桩之后，当作收功蓄养来做，时间也不宜过长。
微动桩态中，调整转换重心，转腰提胯前进后退，整体移动就是原始的内扣手，故内扣手是游动的桩。在此基础上加强腰胯肢体的整体锻炼，加大动作幅度，按摩脏器、拉筋拔骨、拧裹肌体、训练九节弹力与多向力及追杀力，同步加强动脉静脉血运行，加速排寒，促进阴阳平衡，阴平阳秘，产生人体高级能量，具有非凡的养生效能。
在练习内扣手时，关键是整体动，节节放松缓慢绵柔的动很困难。自学者不易把握好，再次做点提示，供功友们参考。
何谓整体动？整体就是在人体力学允许的范围内，内外各部协调、整齐划一、同发同收。我的理解，人体力学以重心转换、骨架周正、内外筋腱肌肉的突然爆发，全身圆体运动为核心，通常讲的“六合”，是整体动的具体要求。其中各种力有不同的变化，但万变不离其宗，不变的是腰胯和脊椎的协调运用，有“龙虎之力”的说法。外三合，手脚、肘膝、肩胯，在内扣中不仅同时发动还要同时停止，两两呼应，似手牵脚、肘拉膝、肩带胯，反过来也成立。内三合，心意、意气、气力，要到功力较深时方能理解，暂不多说。
整体动对养生来说，同等重要。养生者需要的气血旺盛状态，只有整体动起来才能得到最佳体现，六合了，内外都整了，气血就旺盛通透了，习武养生就建立在武学的整体运动基础上，“形不整，血不旺”，换过来也对，气血与形体的修炼，是相互促进，相辅相成的。
内扣中腰胯脊椎带动四肢。包括尾椎在内的整条脊椎，应该略成“弓”形，有“猴身”之说，看看坐地的猢狲就能明白。具体做法是塌腰，略含上腹，外展胛骨撑肩，下颌内收，最后放松。如果做不好，可以环抱双膝蹲地，保持胯以上的大致形体不变，站起来放松就可以了。养生的功友，无论阴虚阳虚还是阴阳两虚，都可以内扣配合少量微动桩来习练，结合静坐养气养神更好。
内扣手在通筋络排寒湿、垃圾等方面的作用，明显优于一味静站。很多风湿类风湿者，多年苦心求医，但收效甚微，这是当今世界医学难题，但通过有限时间的内扣手练习（一般7天到一个月），就能从手脚等部位流出大量的寒凉物质，身体快速好转（有关的图片在前面博文中）。寒湿是万病之源，内扣手排寒，是其功效卓越的最好证明。一部分静站多年的功友，体内寒湿仍然较重，在我QQ群里，有的说某部位淌凉水了，有的说大冒寒气了，这不是假的，不是虚幻的感觉。生命科学很奇怪，你不相信它，身体就会反抗、惩罚你。
风寒外邪怎么进入人体？首先与元阳（肾气）作战，败了就进入肌体表层，在肌体表层形成风湿病，气温下降或空气潮湿时疼痛严重时发炎明显；如果元阳（肾气）只是小胜，风寒外邪就进入骨头，形成多种风湿骨病，如颈腰椎疾病，严重的有脊椎强直、脊髓炎症、痛风等。如果元阳大败，如黄河溃堤，风寒外邪首先就严重破坏损伤肾脏，产生风湿性肾炎，再加重就伤害其他脏器，产生肾病综合症，最后是尿毒症。癌症如何产生呢？肾脏不会产生癌症，但肾功能严重不足（阳虚）时，人体内分泌必然紊乱，体液开始由弱碱性变成弱酸性，加上体内大量寒湿堆积，如在肺功能弱不能排到其他脏器，则长期堆积在肺部，多年后形成肿块，寒湿外邪越重，肿块越趋于恶性（溃乱化脓，脓血流入血液量达标，就是癌扩散），肺气是白色的，最易上扬（学抽烟者头晕，烟醉头痛，都能证明肺气上扬的特性），因此肺癌一般转移到脑部。如果肺功能强大，寒湿则可能入肝脏，久而久之成为肝癌，等等。显微镜下，所谓的癌细胞并没有规则的形态，都是不相同的乱七八糟的，中医认为就是脓性物质，是脏器等组织的溃乱垃圾。听说西方医学里，好像对“癌细胞”的说法已经质疑多年了。我们给肝癌晚期病人、尿毒症晚期病人做体外排毒，排出的大量（最少1500克）毒素垃圾，有白色的黑黄的，又粘稠又腥臭（我的QQ群里有照片），证明中医的观点是对的。
个人认为，养生治病应该从拔毒（重病者）、排寒下手。我家因癌症亡故的人太多，所以我大力推介多源内扣手。
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