南方的冬天，很阴冷，因为没有暖气，屋里会比外面更冷，所以在冬季，鱼喜欢给家人煮上一些暖暖的高热量的御寒食品，让家人能增强御寒能力。
羊肉是我们家冬季餐桌上的明星，肉质要细嫩，蛋白质高，并且容易消化吸收，鱼喜欢用它来煲汤、焖煮等。
今年的这款羊肉，就是鱼家最喜欢的一款，做法简单，没臊味，汤水清甜滋补，喝下去，会从嘴巴一直暖和到胃里。
食材小知识：
羊肉，中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。
材料：
羊肉 1000克 竹蔗 200克
马蹄 150克 红萝卜 100克
桂圆肉 20克 姜 一大块
配料：
香叶、陈皮、白芷、川芎各小许
做法：
1、把所有材料准备好。
2、锅中注入适量清水，放进香叶、陈皮、白芷和川芎大火煮开，放进洗干净切块的羊肉。
3、继续大火煮至逼出浮沫，取出，用流动清水冲洗干净，并沥干水分备用。
4、马蹄、红萝卜洗干净，去皮，切成块。
5、竹蔗洗干净，切成小段。
6、姜去皮，用刀背轻轻拍一下。
7、桂圆肉用清水冲洗一下。
8、汤锅中注入适量清水，加入所有准备好的材料。
9、大火煮开后转中小火继续煮1.5小时即可熄火。
喝的时候再按个人口味调入食盐。
很清甜，用香叶等的香料焯过水的羊肉一点也不臊.......再加上马蹄和竹蔗在烹调中逼出的甜品，口感真心好。
美味小贴士：
1、焯水的时候，不要盖上锅盖，打开锅盖更便于羊臊味的散发。
2、煲汤的水尽量一次性加足，中途加水会影响汤的浓度和口感。
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