头颈痛
一、概述
1、触发点能引起头颈部出现各种症状——牙齿、耳朵、眼睛疼痛和充血、眩晕和平衡失调、视力模糊和恍惚、嘴唇麻木、舌头僵直,关节弹响,牙齿咬合紊乱,眼睑下垂。
2、触发点还能加重颞下颌关节紊乱综合征(TMJ)的疼痛。
3、触发点常常是大部分疼痛背后隐藏着的、未被怀疑的病因所在。
4、头痛来自于下颌、颈部及上背部肌肉的触发点。
5、慢性头痛的最终病因是——斜方肌。
6、引发急性颈部扭伤所有症状——胸锁乳突肌和斜角肌。
7、当触发点是引起症状的病因时,自我按摩是最强的麻醉药也不会产生一定程度的缓解,你不得不承认触发点与症状间的因果关系。
还包括斜方肌、肩胛提肌、胸大肌、胸小肌、某些咬肌、脊柱前的颈伸肌群、后颈部和上背部的脊椎性肌肉。
二、颈部三块特殊的肌肉
(一)、胸锁乳突肌——引起颞下颌关节紊乱综合征-TMJ(图4.1)
胸锁乳突肌起止点(图4.1)
1、症状——四大症状
1-1、关联痛(图4.2、图4.3)
胸骨支触发点和关联痛区域(图4.2) 锁骨支触发点和关联痛区域(图4.3)
胸锁乳突肌触发点引起头前部的疼痛。
胸骨支的触痛点引起眼眶后部的疼痛、吞咽时舌头疼痛。
胸锁乳突肌的触发点的关联痛向下发送到胸骨的上部区域——唯一产生向下关联痛的肌肉。
锁骨支的触发点引起耳朵的深部疼痛以及磨牙的痛疼,一侧前额的疼痛可横传至对侧。
1-2、平衡问题
锁骨支触发点引起头晕、恶心、走路不稳或摔倒,常被诊断为眩晕或美尼综合征。
锁骨支的触发点引起耳聋、耳朵失聪的原因之一。(原因是中耳内附着在听小骨上的镫骨肌和鼓膜张肌异常紧张有关)。同时按摩下颌肌及胸锁乳突肌可以恢复听力。
1-3、视力障碍
胸骨支的触发点引起眼花、视力模糊或复视,阅读时会感到书本上的字跳来跳去。
1-4、系统性症状
1、 胸锁乳突肌的触发点引起异常的重感冒、冷汗、鼻窦、鼻腔和喉部的腺体分泌亢进。持续的干咳可能按摩胸骨支近胸骨端加以抑制。
2、病因
辅助作用,吸气时提升胸骨,胸式呼气可使它们过度收缩,学会腹式呼气而不是胸式,正常呼吸时,腹部凹下去后在凸起来,胸部不需要过度地扩张和收缩。
3、治疗方法
用手指和拇指指间的软组织有力地按摩,寻找锁骨支和胸骨支的全部触发点,自耳垂后方开始,一直沿着锁骨方向寻找。
触发点严重时,轻微挤压引起前额头痛或加重疼痛,展示了触发点所致的一些影响。
在按摩周期中,一侧的持续时间在1—2分钟之间。
(二)、斜方肌——头痛的主要原因
1、症状
1-1、斜方肌1号点(位于肩膀顶端肌肉最高的肌纤维内):引起颈部疼痛,发散到下颌处的咬肌以及眼眶后方传送到枕部;紧张性头痛、;头晕、下颌痛和牙痛的原因。(图4.7、图4.8)
1号触发点和关联区域前视(图4.7) 1号触发点和关联区域侧视(图4.8)
1-2、斜方肌2号点(位于肩膀顶端的环形肌肉深部一或两英寸):引起颅底疼痛的主要原因,头痛或颈痛,诱发后颈部肌肉内形成卫星触发点。(图4.9)
2号触发点和关联痛区域(图4.9)
1-3、斜方肌3号点:疼痛转移到颅底,引起斜方肌部分的疼痛,引起头痛。导致背部中段的压迫性疼痛或烧灼痛(打字员、钢琴演奏员的常见病)。
(图4.10)
3号触发点和关联痛区域(图4.10)
1-4、斜方肌4号点(邻近斜方肌宽广的中部、肩胛骨内侧缘):引起靠近脊柱两则的区域内出现烧灼痛;引起上臂背侧皮肤出现鸡皮疙瘩,有时出现在大腿上。(图4.11)
4号触发点和关联痛区域(图4.11)
2、病因
常见原因:情绪紧张,巨乳女性尤其容易形成触发点。
(三)、肩胛提肌(图4.18)
触发点和关联痛区域(图4.18)
1、症状
1-1、引起颈角的疼痛和僵硬。
2、病因
2-1、肩胛骨顶角的内侧缘,上端于颈1——颈4的横突。
2-2、肩上背着包,抬肩以防包滑落,会加重肩胛提肌的损害。
2-3、肩胛提肌是急性颈部扭伤的众多肌肉之一。
2-4、习惯性的向前伸头会使肩胛提肌过度收缩(颈前部肌肉伸拉长)
颈前部肌肉同肩胛提肌是主动肌同拮抗肌的关系。
3、治疗
3-1、最高处的触发点,有胸锁乳突肌顶部后方的颈侧。
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