吴式太极拳柳恩久原地36势拳势分解

 

1，太极起势；1)面南站立，2)左脚横移，3)两腕前掤，4)两掌下采。

2，揽雀尾；1)右抱七星，2)弓步打挤，3)两掌回捋，4)两掌下按，5)采腕滚肘，6)弓步斜挒，7)托臂顶肘，8)采捋肩靠。

3，斜飞式；1)两臂交叉，2)穿掤右靠。

4，提手上势；1)左抱七星，2)右掌打挤，3)左腕上提，4)左勾变掌。

5，白鹤亮翅；1)俯身按掌，2)右掌翻转，3)右掌上掤，4)两肘下采。

6，海底针；1)提腕按掌，2)搂膝按掌，3)左掌前指，4)左掌下指。

7，扇通背；1)左掌前伸，2)右掌前按。

8，高探马；1)左掌反采，2)右掌前探。

9，扑面掌；1)右掌反采，2)左掌前按。

10，金鸡独立；1)提膝穿掌(右)，2)提膝穿掌(左)。

11，倒撵猴；1)提腕掖掌，2)撤步按掌。

12，搂膝拗步；1)坐身提腕，2)右掌前按。

13，野马分鬃；1)转身合臂，2)右肩打靠，3)两臂交叉，4)左肩打靠。

14，玉女穿梭；1)扣脚转身，2)右掌斜掤，3)右掌反采，4)左掌前按，5)扣脚转身，6)左掌斜掤，7)左掌反采，8)右掌前按，9)左掌下按，10)右掌斜掤，11)右掌反采，12)左掌前按，13)扣脚转身，14)左掌斜掤，15)左掌反采，16)右掌前按 。

15，右左分脚；1)右掌穿抹，2)右掌回捋，3)两掌上掤，4)分掌分脚，5)左掌穿抹，6)左掌回捋，7)两掌上掤，8)分掌分脚。

16，转身蹬脚；1)两拳合抱，2)提膝转身，3)两掌高举，4)分掌蹬脚。

17，披身蹬脚；1)歇步合抱，2)分掌蹬脚。

18，单摆,莲；1)落脚转身，2)左脚左摆。

19，双摆莲；1)转身穿掌，2)右脚右摆。

20，弯弓射虎；1)两掌右捋，2)两拳俱发，3)两掌左捋，4)两拳俱发。

21，右左打虎；1)两掌右捋，2)右拳贯耳，3)撤步回捋，4)左拳贯耳。

22，上步跨虎；1）上步提腕，2)勾手按掌。

23，抱虎归山；1)转身合抱，2)弓步展臂。

24，肘底看捶；1）转身拦掌，2)坐身进捶。

25，弓步栽捶；1)出步提腕，2)右拳下载。

26，翻身撇身捶；1)右拳上提，2)右肘下采。

27，转身搬拦捶；1)转身出步，2）左掌前掤，3)左掌右拦，4)右拳前伸。

28，回身指裆捶；1)回身搂膝，2)左拳指裆。

29，云手；1)左掌掤捋，2)右掌掤捋，3)左掌掤捋，4)右掌掤捋。

30，单鞭；1)右掌变勾，2)左掌掤按。

31，下势；1)左掌下捋，2)两掌回捋。

32，上步七星；1）右掌前掤，2)两掌上掤。

33，手挥琵琶；1)撤步捋按，2)右掌上掤。

34，双峰贯耳；1）回身反采，2)弓步贯拳。

35，如封似闭；1)两拳变掌，2)两掌前按。

36，十字手收势；1）转身展臂，2)两掌上掤，3)两腕交叉，4)两肘平分，5)两掌下按，6)收脚还原。