健康之路20161228:累也是种病,慢性疲劳,过劳死(上)【视频+笔记】

2016年12月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是彭玉清。主题是《累也是种病》。本期节目主要内容：什么是慢性疲劳，慢性疲劳与累又有什么区别，怎样判断是否有慢性疲劳，慢性疲劳的三个层次症状又是什么？北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师彭玉清为大家讲解慢性疲劳的知识。

慢性疲劳也是一种健康问题。慢性疲劳还不等于累，这种累休息是不可以缓解的。

持续、反复的累持续一个月属于长时间疲劳，如果持续半年医师就属于，慢性疲劳也叫特发性疲劳。慢性疲劳到过劳死可能只有三步之遥。

从坐姿能看出一个人的阳气是否充足，慢性疲劳与阳气不足有关，阳气主升、主外、主亢奋，如果一个人阳气不足就会在体位上就往回收。

慢性疲劳小测试：造成懒得起床、电车或公交车来了也不想跑着赶上去；上楼时常常绊脚；不愿与上级和外人见面，不想吃油腻的东西；眼皮发沉，总打哈欠；喜欢把脚伸到桌上；容易泻肚或便秘；总想睡觉但上床后却不易入睡。如果符合3道属于轻度疲劳；符合3-6道属于中度疲劳；符合6道以上属于重度疲劳。

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