调肝肾
心系疾病如何调养？沈氏女科第20代传承人、国家级名老中医韩学杰老师教您通过调肝肾养心脑，共同维护心的健康。节目中韩学杰老师还分享了国家级名老中医家沈绍功的传家养生药粉，以及她坚持二十年的养生护肾的小动作，一起来学吧！
中医治病讲求整体论治，韩老师根据过往几十年的临床经验，发现有四个脏腑与治疗心系疾病关系非常密切，而且这四个脏腑之间是有联系的，它们正好从上到下分布，就像一条轴一样，共同维护着心的健康。
这四个脏腑两两成组，前两个脏腑——“心”“脑”与发病关系非常密切，也就是说有心系疾病或者心系问题的人群，发病往往就在这两个脏腑。而后两个脏腑——“肝”“肾”是我们在治疗和调理心系疾病人群时，最重要的一组脏腑。
韩学杰
沈氏女科第20代传承人
心脑血管疾病虽然归属于“心”“脑”两个不同系统，但病理基础具有高度一致性，且两者常同时存在，相互致病，因此心脑需要同调。而心脑同调要注意肝和肾的调理。
心主血脉，肝藏血；心主神明，肝藏魂，沈氏女科重视调肝，主要是恢复肝主疏泄，调节气机升降出入的功能。
肝气郁结: 面色青、舌暗发青、舌下脉络瘀阻、手指有青筋，严重者可能有肝囊肿、脂肪肝、肝硬化等。
肝阳上亢：面红、舌边舌尖红、手掌红，容易出现脑中风、脑出血、心肌梗。
肝血亏虚:舌红少津、有裂痕，头晕目眩，容易出现萎缩性胃炎。
沈氏女科调肝有三法——疏肝、柔肝、平肝，每一法都有对应的一组流传百年的特色药对。
疏肝——使肝气之郁者自开
沈氏女科疏肝常用：玫瑰花、佛手
玫瑰花疏肝、活血、养颜；佛手化痰、和中止痛。注意孕妇、脾胃虚寒、肝血不足人群不适宜此方。
平肝——濡养肝阴制约肝之阳气，使得肝气不会过于亢盛
沈氏女科疏肝常用：珍珠母、石决明
珍珠母平抑肝阳、安神明目；石决明平抑肝阳、降血压。此方需要经医生辨证后开方。
柔肝——重在压抑，肝气若升发过度可导致肝阳上亢、郁火上逆
沈氏女科疏肝常用：当归、白芍
当归柔肝、活血止痛、润肠通便；白芍柔肝、敛阴、止汗。
日常养生用量：药材3~5克，先凉水浸泡1个小时，然后开锅煮15分钟，脾胃虚寒、感冒发烧、有腹泻的人不适宜此方。
想要养肝保肝，韩老师分享了一款养生药粉，它是沈氏女科第十九代传人——国家级名老中医沈绍功沈老的家传养生药粉——养肝散。
当归、白芍、柴胡、白扁豆各10克，研磨成粉，每天睡前取一小勺，用水冲调后服用。
柴胡可以疏肝理气、调畅气机；当归和白芍柔肝，滋补肝血；白扁豆调脾胃、健脾利湿。
适合平常压力大、经常喝酒的人，外感病毒、舌苔黄腻、食欲不振的人不适合。
“护心轴”上的最后一个脏腑是肾，与调肝相同，沈氏女科在调肾的时候也有三法，分别是滋润肾阴、补益肾阳和平衡阴阳。针对每一个调肾法则，两位老师同样也带来了沈氏女科流传百年的特色药串。
针对肾阴虚的情况（舌红少苔），沈氏女科常用生地、黄精、枸杞、桑葚，这四味药滋肾阴，滋而不腻，不阻碍脾胃运行。
桑葚滋肾阳、乌发；枸杞滋肾阴、明目；生地养阴、清热生津；黄精气阴双补、肺脾肾同调。
针对肾阳虚的情况（手脚冰凉、寒冷刺骨），沈氏女科常用生杜仲、桑寄生、巴戟天、川续断，补肾阳、强筋骨，温而不燥，不容易上火。
口舌生疮和血压特别高的人，使用补肾阳的药物要慎重。
针对肾阴阳失调、寒热错杂的情况（眼睛红、口舌生疮、手脚凉，清火后还容易胃疼、腹泻），沈氏女科常用知母和黄柏、补骨脂和仙灵脾。
知母和黄柏是一对对药，可以清虚热；补骨脂和仙灵脾也是一对对药，可以补肾阳，配合使用在补肾的同时，防止上火。
注意：以上药方需要请医生辨证后开方使用。
韩老师也在现场分享了自己坚持二十年的养生护肾的小动作——鸣天鼓，专家说自己有一次突发性耳聋，也是通过鸣天鼓调理好的。
动作要领:
①两手掌心紧按两耳外耳道，食指搭在中指上，轻弹拨36下；
②然后掌心紧紧压住耳朵，再骤然抬离。
建议早晚做两次，早起、睡前一个小时做，或者利用碎片化的时间做，人人都适宜。
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