【 蘑菇心理 第414天 】
曾经在和一位朋友聊天的时候，谈到什么是爱。记得我当时是这么说的：
“爱，并不是说两个人以后不会遇到什么问题，而是说，当两个人因为遇到一些问题而想分开的时候，心里会多一个劝自己坚持下去的理由。”
也就是说，爱会给我们一些东西，比如认同与关爱，但是这种给予并没有我们想象的那么多。没有安全感的人，在爱情中依然会没有安全感；自卑的人，在爱情中甚至会更加自卑。
爱能够给我们的，更多的是一种平衡。如果把我们的人生比作一部天平的话，那么假如一端的爱足够多的话，在另一端它能够承受的负面的东西也就会越多。
也就是说，当我们心中有爱的时候，就会重新看待另一半身上不好的一面。原来不能忍受的，可能会变的愿意忍受；原来不耐烦的，可能会变的耐烦。当然，你依然会感到不满，但是你可能会变的更愿意忍受这种不满。
知易行难，即使明白这个道理，在生活中真正做到也并不是一件容易的事情。
在和爱人相处的过程中，我曾经常常苦恼这样一个问题：虽然她平时性情温和，但有时候会在一些非常细小的事情上大动肝火，发很大的脾气。
在我看来，这样的反应是过度的，是完全没有必要的，因而认为她这样是不对的。正是因为在意识上把她的这种反应认定是错的，所以每次她发火的时候，我也会跟着发火，于是两个人都会陷入针锋相对的负面沟通模式中，结果可想而知。
但是后来我慢慢意识到，在日常的生活中我们都会积累各种各样的负面情绪，当这些情绪积累到一定程度的时候，它必然要找到一个突破口爆发出来。每一个人都有自己表达情绪的方式，有的人会用我们都能理解的方式来表达，而有的人则会用别人不那么容易理解的方式表达。
我们经常希望自己的爱人能够用我们希望的那种方式来表达自己的情绪，但这种期望是不合适的，因为每一个人都有自己习惯了的情绪表达方式。这些表达方式是在他们的成长经历中一点一点形成和积累下来的，已经成为了一种下意识的反应，因而要改变会非常非常的困难。
而作为伴侣，我们经常低估了这种改变的难度，于是就想当然的认为：你是错的，所以你就要去改。
后来我发现，面对类似这样的生活矛盾，我其实还有另外一种解决的办法：允许她继续用自己习惯了的方式去表达自己的情绪，或许她的情绪表达方式是不对的，但是她心情不好这件事是真的。
我真正应该关注的是为什么她的心情会不好，而不是她表达的方式对不对的问题。
从这个角度来说，我也犯了一个错误，过于关注那些表面的东西，而忽略了更关键的问题。
后来，在更深入的觉察和思考当中，我也发现了自己更多的问题。
比如爱人在发火的时候，我总是觉得这是不应该的：我已经做的够好的了，为什么你还要生气？也就是说，我并没有意识到，原来自己接受不了另一半有情绪不好的时候。
我们经常认为，好的家庭应该是和和美美的，充满了温暖和关爱。这是一种美好的期望，但是假如我们把这种期望变成一种生活的常态，那么结果就变的不那么美好了。
之前我们曾分享过这样一句话：有时候人们之所以感到不满，并不是因为对方做错了什么事，而是因为对方没有达到我们的期望。
同理，假如我们按照自己期望的样子去要求自己的爱人时，一旦对方达不到这个期望，我们就会感到生气和不满。假如你期望自己的爱人永远是快快乐乐的，并以此来“要求”对方的话，一旦对方有心情不好的时候，你首先想到就不是“ta为什么不高兴，发生了什么？”而是“ta怎么可以生气？！”
可生活这么复杂，有时候又是那么的难，心情不好或者情绪不好不是再正常不过的事情吗？就是这么简单的道理，我们很多时候反而理解不了。
所以，真正爱一个人，除了希望ta快乐，还要允许ta有时候不快乐。
只有我们接纳了对方不好的一面，比如心情不好，情绪不好，或者其他的一些不好的状态时，对方才可以在这段感情中真正的做自己。
而这，不就是感情最好的模样吗？
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你能够接纳另一半哪些不好的地方？
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