鱼头肉质细嫩，营养丰富，含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，该物质被机体代谢分解出胆碱最后合成乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经元之间依靠化学物质传递信息的一种最主要的“神经递质”，可增加记忆、思维、分解能力，…
蜂王浆蜂王浆，又叫蜂乳。蜂王浆中含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类及激素等。所以具有很好的补脑促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用，作为脑力劳动者的保健食品，非常适合。此外，蜂王浆…
吃什么能补脑？健脑食品有哪些？专家指出，补脑，在饮食上多吃易于消化又富有营养的食物比较好，如鱼类、鸡蛋、豆类食品等。以下健康饮食指南，为大家推荐8类补脑健脑的食品。1、鱼类鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保…
富含脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中较突出的“补脑高手”有：核桃它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具…
饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等补脑也有一定的益处。深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生…
补脑蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质铁质是红细胞的重要组成成分经常吃些动…
当前，国外出现了一股黑色食品热，黑色米饭、黑豆、黑色面包、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻、黑芝麻色拉等等。这些食品成了餐馆和家庭餐桌上的佳肴。今介绍几种具有健身作用的补脑黑色食品，以飨网友。黑芝麻古称胡…
在人体衰老过程中，智力也必然会逐步减退。就脑细胞来说，正常情况下大约有140亿个。30岁以后会出现逐步减少的趋势。到70-80岁时，脑细胞大约损失20%-30%。所以，老年人的智力会出现一定的衰老现象，如思维能力减弱，…
你每天至少8小时与电脑为伍吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。多补充健脑元素脂肪：是健脑的首要物质。代表性食…
有个熟悉的电影场景：一领导干部，写了一个通宵的改革方案，天亮了才站起身，他会迎着朝阳长出一口气，用手捶捶发酸的腰……这样的场景，除了是久坐之后的困倦，腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。坚…
在春季，为保暖和时令保健，不妨自制药枕，以助消除疲劳，有利健康。制作药枕，宜选用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、钩藤各等份，作枕芯。因为春季是万物升发的季节，人体内的风热往往随之而动，所以选取上述疏风清热…
鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加…
六大营养补脑食物发表于：2005-08-1405:51谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统…
科学奍脑十大法宝睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素C尤为突出。医学专家们报告，血中维…
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