洪侃：南京医科大学副教授。
咖啡中的咖啡因易与人体内的游离钙结合，导致钙流失，从而导致骨质疏松。中老年妇女常饮咖啡会导致骨质疏松，易发生骨折。
图：自检骨骼是否健康
身高变矮3-4厘米可能与骨质疏松有关。正常人每天的身高也是有变化的，晨起身高会高，傍晚会矮一点，如果老人身高降低4厘米说明发生椎体压缩性骨折。
诊断骨质疏松可以去医院做骨密度检查。骨密度检查能反应骨量的多少，还能预测骨质疏松的风险有多大。骨密度的比较应该与自己的骨密度变化相比而不是和其他人比较。
图：骨密度检查
图：骨密度检查
骨密度也不是越高越好，骨密度过高说明骨头韧性不足反而会容易骨折。
20150919万家灯火视频和笔记:洪侃,骨质疏松,骨密度检查,钙流失
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