什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。通俗的讲就是骨头变“脆”了。根据骨量流失的多少有轻、中、重度之分，当已经出现骨质疏松性骨折的时候，再说预防和治疗就为时已晚了，因此我们要做到早期发现骨质疏松，并及时预防其进一步恶化。骨质疏松早期一个比较常见的表现就是疼痛，这是身体发出的一个警报信号，应该引起我们的足够重视。
骨质疏松导致的疼痛有哪些特点呢？
疼痛位置主要在腰背部，偶尔也会出现大关节甚至全身性疼痛；
疼痛沿脊柱向两侧扩散；
直立或提重物时疼痛较明显，卧床时疼痛可缓解；
用力咳嗽或大便时疼痛也可加重；
晨起时感觉身体僵硬，活动后缓解；
骨质疏松进展以后的表现
当骨质疏松进一步恶化，会出现多种临床表现，比如驼背、骨折、呼吸困难、甚至压迫神经出现肢体麻木无力等，当出现这些表现的时候，我们能做的只有补救，现阶段的医疗水平还无法返老返童，所以预防这些症状的发生非常重要。
当出现腰背痛的时候可以做什么检查确定是否为骨质疏松呢？
现在医院检查骨质疏松的技术手段有很多种，我们只介绍一种最经典，也是最简单的方法，那就是骨密度测定。可以超声测量，也可以X线测量。
上图就是骨密度报告的基本图形，主要关注那个小黑点落在什么色块内，当落在绿色的区域，说明骨量储备还比较充足，当落在红色区域时，说明骨量流失已经比较严重了，一定要及时进行补钙等治疗，延缓钙量流失速度。
早期骨质疏松如何治疗？
摄入足量的钙和维生素D，具体多少最好由医生根据病情制定
使用一些促进钙吸收和骨形成的药物，比如降钙素、密盖息等
适当运动
晒太阳，可以帮助钙吸收
骨质疏松的治疗是一个长期工程，而且有部分人即使早期治疗了，也可能进一步恶化，所以骨质疏松的预防更加重要。越早开始越好，30岁以后就得注意多关照一下自己的骨头了。
下面介绍一些预防骨质疏松的方法
1、首先
每天要饮用鲜牛奶。钙质不足是导致骨质疏松最主要的原因，而膳食补钙的最好来源就是牛奶。最少每天喝1/4L的牛奶，确保每日钙的补充。
2、其次
选择户外运动。加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。同时，在户外，可以多接受阳光的沐浴，有利于身体对钙质的吸收。
3、再次
尽量少吃含磷、糖、铝的食品，同样每日不要摄入过多的盐分。因为过量的磷会与血液中的钙结合，阻碍人体对钙的吸收，同样食用盐过量、铝摄入过多都会造成骨质的流失。还有控制碳酸饮料、浓茶和咖啡的摄入量。
4、还有
控制烟酒，抽烟和饮酒都会加速骨量流失；
有一些药物也会导致骨质疏松，比如长时间大量使用糖皮质激素、抗惊厥药等
5、最后
要定期做骨密度检查。专家建议，中年朋友在35岁以前应当定期到医院做骨密度检查，提早发现你是否有骨质疏松的征兆。
综上所述，老年人腰背痛一定要想到骨质疏松的可能，骨密度检查可以帮助确诊，但是腰背痛是最复杂的临床症状之一，如果出现的话建议尽早到疼痛科咨询医生，合理评估，早期诊断，将各种疾病扼杀在萌芽阶段。
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