气郁质刮痧疗法
成因
先天遗传,或受后天的精神刺激,情志不畅,长期忧虑郁闷所致。
日常表现
1.面色苍暗或萎黄,舌淡红,舌苔发白,脉弦。
2.性情急躁易怒,易激动,忧郁寡欢,胸闷不舒。
3.胸肋胀满,或走窜疼痛,嗳气呃逆,或咽间有异物感。
4.乳房胀痛,睡眠较差,食欲减退,惊悸,健忘,痰多,大便干燥。
养生要诀
1.应主动寻求快乐,培养开朗、豁达的性格,多看喜剧、滑稽剧、听相声,多看富有激励意义的电影、电视剧,少看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、刺激的音乐。
2.为活动血脉可少量饮酒,多食一些佛手瓜、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等能行气的食物。刮拭要点
胸腹部:膻中、期门、章门。
下肢部:阳陵泉。
血瘀体质常用刮痧法
血淤体质指的是体内血液运行不畅或淤血内阻,表现出一系列血流不畅的外在征象的体质状态。此体质类型的人身上常感到莫名的疼痛。
血瘀质刮痧疗法
成因
先天禀赋或后天损伤所致,长期忧郁气滞也容易形成该体质。
日常表现
1.皮肤偏暗或色素沉着,容易出现淤斑。
2.易患疼痛,发易脱落,肌肤干。
3.口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,鼻部暗滞。
4.女性多见痛经、闭经,或经血中多凝血块,或经色紫黑有血块。养生要诀
1.可多做舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等有益于心脏血脉的活动。
2.常吃有活血祛瘀作用的食物,如核桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等,酒可少量常饮,醋可多吃,适合喝山楂粥、花生粥等。
3.培养积极乐观的情绪。
刮拭要点
背部:天宗、心俞、膈俞、肝俞、胆俞。
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