断龙秘法

学

天下武功

炁气功 内气道生一·内力丹田出

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

“断龙秘法”这一术语，在中华传统的养生、武术及道家修炼文化中占有一席之地。其名称充满神秘色彩，引人探究其背后的深意与来源。

“断龙秘法”并非凭空而来，它根植于深厚的中华文化土壤中。在古代道家经典、武术秘籍以及民间传说中，都能找到与之相关的蛛丝马迹。但是，确切的出处已难以考证，因为它可能是经过数代人口口相传、不断演绎和完善而形成的。

道家修炼文化中，强调人与自然的和谐统一，追求身心的极致平衡与升华。在这个过程中，呼吸法、静坐法、导引术等都是重要的修炼手段。“断龙秘法”就是其中的一种高级修炼方法，被赋予了特殊的名称和神秘的面纱。

武术界中，也有关于“断龙”的说法。武术家们通过特定的呼吸与动作配合，来达到增强内力、锻炼身体、提高技击能力的目的。这种呼吸与动作的完美结合，有时就被称为“断龙”或“断龙秘法”。

“断龙秘法”注重呼吸的调控，通过特定的呼吸节奏和深度，来调和体内的气息，使之达到一种平衡、和谐的状态。通过深呼吸和特定的呼吸法，能够按摩和锻炼内脏器官，增强其功能，提高身体的整体健康水平。

在武术和道家修炼中，“内力”是一个重要的概念。通过“断龙秘法”的修炼，可以积聚和增强内力，使身体更加健壮、灵活。修炼“断龙秘法”需要高度的专注和意念控制。长期修炼，不仅可以提高身体的素质，还能锻炼心智，增强专注力和意志力。

无论是道家还是武术家，都强调身心的相互影响。通过修炼“断龙秘法”，可以调和身心，促进二者的和谐统一，达到身心健康的目的。

在道家文化中，修炼不仅仅是为了身体的健康，更是为了精神的升华和超越。“断龙秘法”作为一种高级的修炼方法，自然也包含了这一层面的追求。

【练 法】

断龙秘法是一种特殊的修炼方法，需要在有意识的状态下进行。在子午两个时辰，也就是中午和午夜，修炼者需要像跨在鹤上一样坐好。然后，要叩齿七十二下，这是为了通肺俞穴。接下来，用鼻子自然地呼吸三十六次，每次呼吸时都要用意识去引导，这样就能让全身的经脉通畅。

叩齿七十二下，就是上下牙齿轻轻相碰七十二次。呼吸三十六次，则是鼻子吸气、呼气各三十六次，加起来总共七十二次，和叩齿的次数是一样的。每次呼气时叩齿一次，每次吸气时也叩齿一次，所以呼吸三十六次，叩齿就会有七十二次。

接下来，修炼者要把脚跟紧紧抵住会阴穴，两手交叉放在肚脐下，然后用意识往上提气三十六次，一直提到上丹田。在提气的过程中，眼睛也要跟着转动，每次提气都转动三十六次。然后，再把气提到中丹田，同样转动眼睛三十六次。接着，把手掌向上托起，先慢慢地托三十六次，再快速地托三十六次。

在这个过程中，如果感觉到尾闾（脊椎末端）突然动了，就把两手叉在腰上，咬紧牙关，两肩直耸，让夹脊和双关都动起来。同时，用意识把头背往上直耸，一直耸到玉枕穴，再通到泥丸宫（头顶的穴位）。然后，把下嘴唇紧包上嘴唇，用意识把真气上送到泥丸宫，再下到鼻孔附近。

接着，把舌头搭在上颚上，就像搭起了一座天桥一样。这样，口中就会自然生出甘露（唾液）。然后，用鼻子吸一口气，把甘露和津液一起咽下去，送到肚脐下。在这个过程中，手要放在小腹上，用意识去引导气息进入子宫（下腹部的穴位）。这样重复三十六次后，甘露就会进入丹田（小腹部的穴位），热气也会在体内盘旋。这时候，修炼者要保持脚跟紧紧抵住会阴穴的姿势不动，让身心都安定下来。当子宫也安静下来后，就说明修炼已经成功了。魏元君（古代修炼家）说过：“宝归北海（指真气归入丹田），安静妥妥（形容修炼成功后的安宁状态）。”