导读:皮肤长斑,有很大的原因是来自自身的内分泌失调,内分泌失调的话,其实尅有靠应是来解决问题的。于是乎,想要祛斑是可以用食物来调节的。那么祛斑的食物都有些哪些呢,怎么制作可以祛斑的食物呢,看看小编给大家准备的祛斑食物的汇集吧。让大家可以吃出好肌肤。
红绿豆百合汤
材料:红豆、绿豆、百合
做法:将绿豆、红豆洗净,用清水水泡1-2小时,然后将它们和百合一起倒入锅中煲汤,等到豆子煮开口即可。可以按自己口味放入少量食盐加以调味。
三色粥
材料:绿豆30克、赤小豆15克、百合15克、米适量
做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用清水浸泡半个小时。在后洗好米,放入锅内,再将泡好的绿豆、赤小豆和白一起加进去,再加入适量清水,煮熟食用即可。可长期食用。
祛斑茶
材料:瓜络15克,茯苓20克,僵蚕5克,白菊花10克,玫瑰花5朵,红枣5枚。
花生芝麻糊
材料:花生、芝麻、蜂蜜
做法:首先要把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
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