详解身体不能“憋”的情况

为了健康，请别憋着——

人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条健康的通道，如果这些通道的排泄物积蓄到一定程度，而又没能及时合理地排出体外，长期下来，就会影响身体健康，比如憋尿、憋便、憋屁、憋喷嚏等，今天，我们就为您说说它们具体都有哪些危害。

长期憋尿损害肾功能

尿液较长时间地潴留在膀胱内，会造成膀胱内压力过高，而正常人膀胱壁能够承受的压力是有限的。当膀胱内尿液过多，超过了正常膀胱壁所能承受的压力时，就会对膀胱内膜造成损害，细菌就会乘虚而入，引发膀胱炎。某些致病菌的纤毛，可附着于尿路黏膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎，临床上会表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至引发尿毒症。

憋便可能憋出大肠癌

很多人有了便意，常会忍到不能再忍时才去厕所。中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，我们吃进去的各种食物在这里分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中的多种毒素就会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁，还可能导致肿瘤。有资料显示，经常便秘的人，发生癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。

憋屁当心患上肠道病

如果憋屁，有害物质排不出去，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋喷嚏可能会造成感染

有些人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往是左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出一个轻微憋闷的声音。其实，这种打喷嚏的方式是有损健康的。

一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的人，细菌更是数不胜数。所以，可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌啊。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会造成鼓膜穿孔，引起耳部感染。