正经科普，不打广告
作者丨小Z
来源丨医生站
春天不是读书天，夏日炎炎正好眠
如今还没夏日呢
正午的阳光已经热辣辣了
如果不早早做好防晒的话
恐怕不久的将来……
亲亲，这边建议您直接去出演少年包青天第四部呢~
今天我们来聊一聊防晒霜要怎么选吧——
首先，我们需要知道，
防晒防的不是所有的阳光，而是阳光中的紫外线，它是造成我们晒黑的元凶。
紫外线分为3种
UVA：长波紫外线（波长315~400nm），不被臭氧层吸收，可以穿透真皮层，甚至可以穿透薄的衣料、玻璃，使皮肤受损变黑，是防晒的最大敌人。
UVB：中波紫外线（波长280~315nm），大部分会被臭氧层吸收，少量到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑等现象，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
UVC：短波紫外线（波长100~280nm），几乎会被臭氧层完全吸收。
所以，在防晒的过程中，
最需要防的就是UVA和UVB了。
在市场上的防晒霜中，
防御UVA和UVB的指数有不同称号：
1
UVB防晒指数也叫作SPF(Sun Protection Factor)指数，
它代表着防晒霜对UVB的遮蔽率以及遮蔽时间。
例如：
假设紫外线的强度不会因时间改变，
一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，
当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
下图是不同指数的防晒霜对应的使用情况：
2
UVA防晒指数被称为PA(Protection Factor UVA)指数。
PA+（抗晒）
PA++（非常抗晒）
PA+++（超级抗晒）
一个加号等于延长2-4倍晒黑时间。
某些欧美防晒产品会用星星符号表示PA，星星越多，防晒效果越好。
但是，也不是防晒指数越高就越好，
防晒指数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
所以，要根据自己的使用情况来进行防晒霜的选择。
防晒原理分两种
从防晒原理上来分，防晒霜大致可以分为两种：
物理防晒和化学防晒。
典型代表：二氧化钛、氧化锌
技能：盾牌反射
优点：效果持久
缺点：油腻不透气
原理：当紫外线照射到纳米氧化钛和氧化锌粒子时，
由于它们的粒径小于紫外线的波长，
氧化锌和二氧化钛粒子中的电子被迫振动，成为二次波源，向各个方向发射电磁波，从而达到散射紫外光的作用。
此类防晒霜的缺点就是容易在皮肤上沉积比较厚的白色层，影响皮脂腺和汗腺的分泌，使用起来感觉会比较油腻厚重。
典型代表：水杨酸苯酯、甲氧基肉桂酸辛酯等
技能：张嘴吃掉
优点：轻薄透气
缺点：需要经常补涂
原理：这类防晒霜物质，在苯环上的羟基氢和相邻的羰基氧之间形成分子内氢键，构成了一个螯合环。当吸收紫外光后，分子发生热振动，氢键破裂，螯合环打开，形成离子型化合物，这个化合物处于不稳定的高能状态，要恢复到原来的低能稳定状态，把多余的能量以其他能量释放出来，螯合环又闭环。这样周而复始地吸收紫外光，从而对皮肤起到保护作用。
这种类型的防晒霜比较轻薄、透气，但是光稳定性不太好，需要经常补涂，而且对皮肤还会有一定的刺激性。
物理+化学才是王道
为了中和两种防晒方式，物化结合的防晒霜就诞生了~
目前市场上大多数的防晒霜都属于此类，大家可以进行选择。
但是，
没有一款防晒霜能够百分之百的阻挡紫外线，
哪怕防晒系数SPF高达50，仍然还有3%的紫外线能够穿透你的皮肤。
而且我们的皮肤一直都在进行着新陈代谢，
所以隔段时间进行补涂也很重要哦。
除了防晒霜，
还需要配合遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒衣等多种防晒措施，要不然，照样黑成包青天。
什么？
你说一个大老爷们天天搞防晒太娘？
那去找个女朋友嘛，
这样就能名正言顺的打起遮阳伞啦，
顺便还能蹭蹭女朋友的防晒霜，
机智
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