别说没时间锻炼?走路就是最好的锻炼

走路被称为“最佳运动”，坚持每天走路可提高免疫力，有效消耗热量，对保持健康益处良多。虽说每个人都能抬腿就走，但真正走对的人却不多。哪些走路锻炼姿势是错的？如何正确健走？不同群体走路又各有什么讲究？别再用忙做借口，健康生活走起来！