相信很多宝妈都有这种感受和经历，看着安静地熟睡在摇篮里的宝宝，总会忍不住由心地感慨：'我怎么能生出这么可爱的孩子，这简直就是天使本人啊！'
可等孩子动不动就发脾气，不明原因号啕大哭，撒泼耍赖时，父母一边跟娃斗智斗勇，一边怀疑人生：'我这生的大概是个冤家吧！'
其实，孩子并非故意要和我们作对。他们的很多反常行为本质上其实是情绪问题引起的。只是因为孩子不知道该如何表达自己心中的感受和需求，只能通过简单粗暴的哭闹来获得关注罢了。
这其实是在提醒父母：该关注孩子的情绪了。
美国心理学家认为：影响个人成功的诸多主观因素中，智商（IQ）因素大约占20%，而情商（EQ）则占80%左右。
中国有一句古话，'三岁看大，七岁看老。'其中一点，就是从孩子的小脾气中就能大致推出他长大后是什么性子：是动不动就暴跳如雷，还是心平气和等等。
我们来看一下孩子的情绪产生时间表：
刚出生，孩子就有好奇、满足、厌恶、痛苦等基本情绪；
2~7个月的宝宝，就能很好地感受快乐、愤怒、惊讶、悲伤等
1~2岁的宝宝，已经能够很好地觉察和感知一些复杂的情绪了，如嫉妒、内疚、害羞等。
做父母，需要做的一件事，就是比我们的孩子更早觉察到他的情绪，并引导孩子去认识自己的情绪、表达自己的情绪。唯有我们比孩子的坏情绪先一步行动，就能更好地避免孩子的发脾气行为。
那么如何教孩子认识自己的情绪呢？
美国儿童发展研究协会会员、发展心理学博士陈忻老师在《养育的选择》里提到，她会经常和孩子一起看一些介绍情绪的绘本。
'孩子适合直观的学习，看绘本的时候他会认识到，哦，这个情况，是这个情绪，你看这个图上的小朋友是这样的表情啊，后来他情绪好了，不生气了，这中间发生了什么，他是怎么排解掉的……通过这样的方式，孩子就能够学习和认识情绪。'
情绪绘本一般以孩子生活中经常遇到的情绪问题为基础来串联故事，孩子读完会对故事的主人公产生认同感，进而模仿其行为，最后达到控制和释放情绪的效果。
今天就为各位宝爸宝妈们推荐几套有趣的情绪绘本。
《非常熊系列》是澳大利亚经典的低幼情绪绘本系列，畅销近十年，受到全世界孩子们的喜爱。这只家喻户晓的大熊时而非常愤怒，时而非常吵闹，他会为了和水牛比胆量，把蜂窝当胡子戴，也会为了帮北极熊找家，登上最高的雪山……
这套书共有5册，抓住5个情绪关键词：愤怒、孤独、烦恼、好胜心、好奇心等，通过幽默又搞怪的故事正面引导孩子的情绪。
一起来看，非常熊是怎么发现自己的这些情绪，并如何处理的吧。父母平时也不妨多引导孩子去觉察自己的情绪，并与自己的情绪和平相处。
书中用简单的文字和极具表现力的图画直观地呈现出抽象的情绪。孩子可以通过小女孩菲菲的面部细节来了解生气时的状态：眉头紧锁、嘟着嘴巴……
这些能够引起共鸣的场景，能帮助孩子学会定义、认识自己的情绪。认识自己的情绪是解决情绪问题的第一步。
谁都会有'坏'情绪，认识到孩子的情绪问题后，父母要学会接纳孩子的情绪。接纳孩子的情绪要求父母具有强大的内心。'因地制宜'，看到孩子情绪背后的问题，不随意用别人家孩子的标准来要求自己的孩子。比起说教，孩子更需要的是父母无条件的信任与支持。
小男孩杰瑞因为摔了一跤，打碎了为爸爸生日做的陶碗，回到家后大发脾气。面对妈妈的询问，他拒绝回答，还踢餐桌腿。妈妈先是给了杰瑞一个拥抱，等他哭完再了解其发脾气的原因，并帮助他在房间的角落搭建了一个自己的'冷静太空'，杰瑞也学会了控制自己发脾气的方法。
接纳孩子的情绪后，关键还是要解决孩子的情绪问题。批评、讲道理、暴力等方式于解决孩子的情绪毫无助益。父母不妨借助家中的物品，利用孩子丰富的想象力来为孩子创造一个'情绪收纳空间'，告诉孩子每当遇到不开心的问题都可以在这里得到缓解。
情绪绘本可以很好地从情绪认识、情绪表达、情绪调节等方面帮孩子更好地认识和管理自己的情绪，孩子能潜移默化地学习故事里主人公的经验，以此增强孩子对自己情绪的了解。父母也可以通过绘本学习到帮助孩子管理情绪的理念，并逐渐找到一套适合自家孩子的育儿方法。
此外，帮助孩子学会管理情绪的同时，父母也需要不断成长。孩子的很多情绪也会受父母的情绪影响，父母管理好自己的情绪才能坦然应对孩子的情绪问题。
比起说教，孩子可能更需要的是言传身教的榜样；比起溺爱，孩子可能更需要的是一颗同理心。
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