气血不足原来是要忌口的！
【气血不足宜吃】
动物肝脏：猪肝、鸭肝、猪血
补血食物：红枣、核桃、山楂、红豆、阿胶、桂圆、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉、虾、猪肝、胡萝卜、枸杞、菠菜
补血药材：党参、太子参、人参、黄芪、当归、茯苓、白术、熟地
【气血不足慎吃】
寒凉食物：冷饮、雪糕、螃蟹、蛤蜊、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、茭白、梨
伤脾食物：腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、酒精饮料、生鱼片
注意事项:
1、少吃油炸辛辣油腻和生冷的食物
2、规律睡眠、不要熬夜，早睡早起，尽量11点前睡觉
3、避免暴饮暴食，保持心情舒畅，适当锻炼
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