怀孕到哺乳饮食健康，看这份就够了

2018-01-18 呵护君 妈妈网孕期呵护

一怀孕，全家都在想着怎么补，怎么吃有营养，让宝宝健康发育，但是却不知道哪些食物和营养素是真正有助于宝宝发育的，乱吃就会导致孕妈体重增加过多，反而宝宝想要的却很少。

还有各种习俗禁忌，孕妈不能吃这个不能吃那个，作为新时代的孕妈，必须运用科学知识帮助我们顺利度过从女人到妈妈的阶段。不过确实也有很多该注意的地方，香港卫生署这份怀孕以及哺乳健康饮食手册，各位得认真看，也可以给身边更多需要的妈妈看到哟~

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