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高血压病呈年轻化趋势。据中国高血压联盟的调查统计显示，我国在上世纪50至70年代，每年新增高血压患者约100万人次，其中45岁以下的中青年患者仅占5.8%；可到了上世纪80年代之后，每年新增高血压患者的人数增至300万人次，45岁以下患者占20%左右。

据调查显示近几年高血压患者的年龄越来越年轻化，高血压成了人类健康的一个重大杀手。

高血压的标准值

正常血压 :收缩压

正常高值 :收缩压120～139mmHg 和 舒张压80～89mmHg

高血压 :收缩压超过140mmHg 或 舒张压超过90mmHg

4大恶习再不改掉，血压直接飙升180，家有高血压的快看看！

1.酗酒：酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量会增加，而这种物质是导致血压升高的“元凶”。

2.吃得过饱：吃太饱的话，血流会一直集中在胃肠道，心脑的血流就会减少，易导致脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞。

3.服用大剂量安眠药：较强的降压药或血管扩张药，这些药会让血流减慢，增加血黏度，可能引起大脑灌注障碍，诱发缺血性脑中风。

4.抽烟：香烟的有毒物质会让血管痉挛收缩、血压升高，让血小板积聚形成栓塞，引起冠心病心绞痛，甚至心肌梗塞。

高血压的“克星”来了，坚持每天吃一点，清除血管垃圾还降三高

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性。主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

山楂素来被誉为长寿食材，不仅营养丰富，同时还具有极高的药用价值。被称为降低血压和胆固醇的“小能手”，有较持续的降压效果。

雪菊中含有三十多种黄酮类的物质，经常喝雪菊茶不仅可以软化血管，降低血液中的粘稠度，还能治疗音高血压引起的头晕、头痛、心悸等症状。

罗布麻茶能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，还能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。