因为丹田，是我们的真气和真精凝聚的地方，是我们人体的生命之本。
这个方法经常可以用于增强我们人体的免疫力，和提高我们人体的抵抗力，达到固本健肾的目的，能够健肾固精，并且可以改善我们肠胃的功能，对于延年益寿有很好的推助作用。
8. 按摩腰眼
腰眼，被中医称为神奇的穴位，腰眼在腰部的第四腰椎棘突下，旁开大约3.5寸凹陷中，刺激腰眼最大的功效，就是强腰健肾。
中医理论上认为，用手掌按摩腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还可以固精益肾，更重要的是还有延年益寿的作用。
中年人经常按摩腰眼，到了老年可以保持腰背的挺直，而且还能防治风寒引起的腰痛的症状。
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