大学生【你真的知道如何唤醒你的肌肉吗？】只有练得更多，才能让你跑的更快吗？我们的答案是：适当的力量训练同样能让你跑得更快。在力量训练中，我们主要锻炼一下几个重要的跑步所需肌肉群。(runner's world)