【图文】瘦不下去和胖不起来，可能是这2个器官出了问题！

经常有读者留言自己太胖，方法用尽了就是瘦不下来。还有一类读者同样苦恼，就是太瘦，怎么吃都不长肉。瘦不下去与胖不起来，其实大多都是体内湿气造成的，而祛湿必须要抓住脾和胃这个根本。所以，这两类人大概率是脾和胃出了问题。所以有湿气的人大多脾胃不好。判断自己体内湿气重不重 ，可从以下这5个方面着手：

一看：是否舌苔厚腻，或者舌体胖大，有齿痕。如果发现自己舌苔很厚腻，舌边有齿痕那就基本可以确定体内有湿气。

二看：是否身体沉重或酸困、懒动。身体特别疲乏，懒得活动，睡醒后仍然没有精神，浑身不清爽或酸软、困顿，有头昏脑胀、头重之感，易疲劳困倦，这也说明你的体内有湿气。

三看：是否面部、头发容易出油。湿气重的人常常觉得面部有污，有不清洁的感觉，或者面色发黄、发暗、油腻，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的。所谓“蓬头垢面”就是有湿气的表现。

四看：是否食欲不振、口中粘腻。湿邪侵袭人体困扰脾脏，影响脾的运化功能，就会表现出口中粘腻、食欲欠佳，甚至出现胸闷、腹胀等症状。

五看：是否大便稀溏、粘马桶。正常的大便是软硬适的“香蕉便”，如果大便不成形，在马桶里不易被冲走，这也说明你的体内有湿气，消化吸收功能异常。

祛湿+调理脾胃，推荐用山药茯苓

山药和茯苓药食同源，是专门用于祛湿气、调理脾胃的经典配伍。有人认为雨水多的夏季才是湿气盛行的季节，而到了秋冬，天气干燥，没有湿气。实际上，这是一个误区。秋冬季“寒”，而“寒必伴有水”，寒气重一分，湿气亦重一分，寒湿互结。因此秋冬时很容易形成“寒湿”，而夏季则较多是“热湿”。山药茯苓就非常适合这个时候用。很多读者留言说三甲推荐的山药茯苓效果很好，催促再组织一次团惠活动。多的话不说了，直接上特惠，需要的读者请抓紧，特别是瘦不下去和胖不起来的读者，建议多购几套。