人体自带安神助睡眠穴—印堂穴

释义：调理失眠有一个非常好使的穴位，可以起到明显的镇静安神作用，这个穴位就是印堂穴。

定位：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。

按摩方法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，每次按揉5分钟，就可以大大改善睡眠质量，逐步摆脱失眠的影响。