出血性脑卒中就是大家俗称的“脑出血、脑溢血”，这其实指的是非外伤性脑实质血管破裂，从而诱发了异常颅内出血。
脑出血在脑卒中的并发率并不高，占20%~30%，但是脑卒中的死亡率却相当高，患者急性期病死率低，增长到了30%~40%。
其发生的原因除了与年龄衰老有关之外，背后最主要的原因就是脑血管病变，动脉粥样硬化，而高血压就是脑卒中最危险的因素。
如今大多数人饮食不规律，生活不规律导致高血压频发，很多人认为高血压是一种老年病，其实如今高血压已经越来越倾向于年轻化，据统计每10个人当中就有三个人是高血压患者。
高血压是一种不可逆的慢性疾病，一旦确诊为高血压需要长期服用药物，然而有一些人认为自己还比较年轻，不想坚持服用药物，以为一旦开始吃药就成为药罐子了，可能会导致血压控制不稳定，诱发高血压并发症。
在所有脑出血的病因当中，最常见的就是高血压合并的小动脉粥样硬化，或者是高血压反复损伤在动脉上形成了微动脉瘤或血管瘤。
如果患者出现了情绪激动或者是剧烈活动，突然并发伴随着头痛剧烈恶心呕吐的症状，还有可能是出现了脑出血。
高血压性脑出血常常出现在50~70岁之间，而且男性的发病率高于女性，尤其是比较寒冷的秋冬季节，发病率要更高。
高血压与脑出血有一定关系，但并不是绝对的，有一些人血压并不是特别高，容易出现心烦意乱，也容易导致脑出血的出现。
关于这一个问题，临床上并没有绝对标准答案，原因非常简单，每个人的实际情况都不相同，诱发高血压的病因不同、年龄不同、血压的基础水平，血管条件以及疾病基础都存在不同的差异性，所以关于这一点，临床上没有统一的数据标准。
上面也已经提到了，有一些人血压并不高，也会出现脑出血，比如有一些患者平时的血压在90/60mmhg左右，由于某些特殊原因，一下子升到了160/100mmhg，有可能会出现突发性脑出血。
当然也有一些患者在平时血压150/100mmhg，突然升高到了220/110mmhg后，仍旧没有出现脑出血的现象。
避免受凉
低温的刺激会导致血管收缩，血压骤升，对于高血压人群，在秋冬季节一定要注意做好保暖工作，出门一定要戴好口罩围脖，夏天的时候也要注意，不要吃凉的东西。
要学会控制情绪
引起脑出血很重要的一个因素是情绪过于激动，情绪过于激动很容易导致血压升高，再加上血管老化，血管壁比较薄，就容易出现脑出血的现象，所以不管遇到什么情况，先不要暴躁，，先给自己几秒钟冷静一下，也能够预防脑出血。
避免用力过猛
如果用力过猛的话，很容易导致血压骤升，所以要注意避免搬重物，剧烈运动在平时也要注意多吃蔬菜和水果，保持排便通畅，避免用力大便，导致血压升高。
及早戒烟
吸烟的伤害要远远高于高血压对血管的伤害，如果患有高血压又继续抽烟的话，脑出血的几率会大大增加，单纯高血压可能十余年才会损伤血管，如果同时抽烟的话，可能三、五年内就会导致脑出血的出现，所以出现了高血压，一定要及早戒烟。
结语：在平时一定要注意劳逸结合，适当休息，按时服用药物的同时，也要及时调整自己的饮食和生活方式，定期测量血压，当血压出现异常及早就医，避免出现高血压并发症。
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