【瑜伽减肥】纤膀瘦臂瑜伽八式（动画）

提示: 1这组操你可选择两\三个动作,或全部做;

2仔细看图,有些动作图里只有一边,那你要接着做反方向;

3做动作时,意识随时在手臂上;

4最后"莲花平衡"式是强调手臂力量的,难度大可免做.                                                                    ------saliy