一般导致骨质疏松的常见因素，有老化性的骨质疏松以及女性围绝经期的骨质疏松，另外还有一些是其他疾病导致的骨质疏松。在以往的认识当中，大家肯定认为如果出现了骨质疏松，多吃钙，把钙补到骨头里就可以了，但是其实往往并不是这样的，因为有可能您补了再多的钙，但是由于骨破坏得比较多（下图即为破骨细胞活动演示动画），形成的量没有破坏的量多，最终还是会变成骨质疏松，另外钙还有一个沉积的问题，您补充再多的钙，如果没有沉积到骨骼当中去，也不会强化骨骼。
现在我们社会上有很多中老年人，一旦出现了骨关节的疼痛，身体的无力症状，就认定自己是骨质疏松了，也不做相关的检查，就开始买各种各样的钙片，一顿吃，其实这个做法是错误的。我们必须要做相应的检查来明确是否存在着骨质疏松！
●双能x线是目前诊断骨质疏松的金标准，这个检查会有一定的辐射，但辐射的量是我们单次检查胸片的1/15，是非常安全的量。根据检查结果，我们会得到一个t值，根据t值来判断是否存在骨质疏松。
通常情况下，我们通过双能x线来明确一个病人是否存在骨质疏松，根据骨代谢来明确可能的骨质疏松原因之后给予相应的治疗，这两个检查都有各自的意义。比如在骨代谢检查当中，我们发现病人的骨破坏指标相对特别的高，那我们就必须要可以或者进行一些抑制骨破坏的药物治疗。
●生活习惯要改变，如果您平时喝酒比较多，几乎每天都喝，而抽烟也比较多，那么这两个习惯都是会导致骨质疏松，有研究显示，常年喝酒者的骨折发生率是与年龄匹配的随机对照组的4倍，常年的喝酒可以影响小肠的吸收和肝内的代谢，会降低我们身体内维生素d的含量，从而影响骨骼。
另外在日常生活当中，可以适当的每天坚持摄入一些坚果，这些坚果类含有的脂肪酸对老年人是有好处的，而且还富含钙质，比如榛子和杏仁就是比较好的选择，价格不是很贵，每次吃一小把就可以了，不需要吃太多，因为有一些老年人吃完过多的肩膀会出现胃部的不适。另外还有一些水果是非常适合补钙的，比如无花果，钙质含量就非常的多，每天吃1~2枚就可以。
另外在日常生活当中，建议老年人要适当的增加蛋类以及一些深海鱼类的摄入，比如三文鱼，在这些鱼类当中富含的是维生素d，这些维生素d可以帮助我们很好的沉积钙质，调节钙的代谢。每周摄入一次就可以，每次二两左右就足够了。现在我们国家物流丰富，三文鱼的价格也不再像以前那么昂贵了，可以说一般家庭都能消费得起，毕竟不是每天吃。
●钙补充剂，其实适当的补充钙对于已经出现骨质疏松的人群是有必要的，一般情况下我们可以控制在每天600毫克，但最好呢要学会调节自己摄入钙片的量，比如您今天喝了比较多的奶，吃的食物当中钙的含量也比较多，那么可以吃300毫克左右就可以了。如果今天吃的食物当中含的钙质可能比较少，那么您可以补充600毫克的钙片。大家没有必要挑选品牌，只要注意钙的含量就可以了。
钙、磷代谢的化验检查一次可能不超过20块钱，大家没有必要因为费用的问题而不去复查。
那么如果在骨代谢当中化验显示骨破坏的指标比较严重，那么我们还要同时口服或者是静点骨破坏抑制剂。比较常见的药物是双膦酸盐类，口服药物比较常见的是阿仑膦酸钠，静点常见的是唑来磷酸，这些药物一定要在医生的指导下科学的服用，因为口服这些药物有可能对胃黏膜有一定的刺激，而静点药物，有一些患者会在静点的三天之内有异常的发热，法庭必须要给予关注。
在我们的日常生活当中，有很多中、老年人认为出现了骨质疏松，是一种自然的现象，是无法与之对抗的，所以往往会选择听之任之，想起来吃两片钙片，忘了就那么地了，这是非常错误的应对状态。
随着我们对于骨质疏松的研究深入，我们发现通过药物治疗，通过科学的生活干预以及运动是可以与之对抗的，大家要知道如果我们的骨量丢失10%，就会出现明显的骨痛，有一些患者分成出现反复的肌腱疼痛，有一些患者因为长时间的骨质疏松折磨，甚至会出现精神状态的异常，比如抑郁症等。
导致骨质疏松的原因是非常多的，常见的是老年性的骨质疏松以及女性的围绝经期的骨质疏松症，但是如果患者有慢性的肾病也会导致骨质疏松，长时间的缺乏锻炼或者是吸烟、饮酒或者是长时间的口服一些药物，比如口服糖皮质激素，抗痉挛药物，口服肝素，利尿剂等药物都会可能造成药物性的骨质疏松。如果是这些继发于疾病出现的骨质疏松，其根本的治疗是要控制其原来的疾病，结合系统的抗骨松治疗，这样才能达到最好的治疗效果。
而如果是老年性的骨质疏松以及女性的围绝经期骨质疏松症，具体应该怎么办，在文章当中已经有了相对来讲比较详细的介绍，对于女性朋友来讲，如果经过了以上的这些控制，仍然不能将骨质疏松控制在一定的范围内，说明x线检查t值有进一步增加的情况，那么建议要咨询专业的妇科内分泌科医生，或者是内分泌科医生，系统的调节自己的激素，这样才能更好的帮助患者控制症状，控制骨质疏松。
以上就是对于题主问题的解答，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
联系客服
