【祛湿】健康身体，岂容有“湿”？

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”我们体内的湿气多是因为平日喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

 

湿气危害大

起初湿气重的人只是感觉舌像异常、大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘而已，而湿气稍重时会感到胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛，进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖。

可如果湿气一直得不到治疗，久而久之就会引发脂肪肝、哮喘、高血压、痛风和一些并发症，如痛风肾病泌尿系结石、肾功能不全等，严重者可导致尿毒症。可见，湿热对我们的身体真的有很大的危害。

体内有湿气的表现

1. 头发爱出油，面部油亮

2. 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿

3. 舌苔，舌苔红而胖达、舌苔厚腻

4. 刷牙会恶心干呕，嗓子里丝丝拉拉、不干不净的感觉

5. 大便粘滞不畅、小便浑浊

6. 小肚子变大，人懒不爱动

7. 小腿肚子常发酸、发沉

要是您出现上述3种以上表现，说明体内已经有湿气了。出现5种以上，祛湿调理必须相当重视了。

健脾利湿有高招

湿疹的表现是一个脾胃功能的问题，而早期的湿气完全可以靠食疗搞定。专家建议，应该多食用一些健脾和胃、利湿的食物，例如祛湿粥就是一个不错的选择。

赤茯苓渗利湿热，健脾，宁心；赤小豆清热解毒，行血补血，健脾去湿；薏米、芡实健脾祛湿，益肾固精，养心安神；山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；莲子养心安神。与小米合用，具有清热去湿、利水固涩之功效。

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养生堂·堂方红豆薏米芡实粉是由《养生堂》名医组方，由山药、茯苓、莲子、芡实、白扁豆、薏仁米、赤小豆和小米组成。深受广大养生堂粉丝喜爱，现在推出的是升级第二代。配方优化，无蔗糖添加；工艺改良，易溶水搅拌。科学配伍、真材实料，食材有保障。产品升级之后，低糖的配方，血糖高的人也可以食用。食用起来方便，口感与消化好。

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