痛经可以喝什么汤饮:红豆是补气血良品

 　很多女性朋友都会有痛经的毛病，但是很少有人知道，其实痛经也属于妇科疾病之一。痛经是与我们平时的生活习惯息息相关的，与我们的生活习惯、饮食健康、个人体质等有着密不可分的联系。痛经虽然不是重大疾病，也不会带来过大的危害，但是每个月给女人带来的疼痛真的是苦不堪言。那么当我们痛经时，应该喝些什么来缓解疼痛呢。

　　痛经可以喝什么汤饮来缓解？

　　一、枣姜红糖汤

　　红糖、大枣、姜片，这些都是可以驱寒补血的，将他们放在锅中煮开后，便可饮用。

　　二、益母草冲剂

　　益母草是妇科疾病的良药，可以治疗各种妇科疾病，但是是药三分毒，所以益母草应该适量的食用。

　　三、乌鸡汤

　　乌鸡是调理女人气血的最佳选择，所以痛经时多喝些乌鸡汤，可以缓解疼痛。

　　四、热牛奶

　　牛奶中含有丰富的蛋白质以及色氨酸，色氨酸能缓解我们紧张的情绪，从心里上缓解痛经对女性造成的困扰。

　　五、桂枝红糖山楂汤

　　桂枝红糖山楂汤可以起到温经通脉、止痛化瘀的功，而且此汤月经前喝效果更佳。

　　六、银耳莲子汤

　　银耳和莲子可以起到润肺滋阴、安神补脑的功效，配合红糖和大枣效果更好。

　　七、红豆紫米粥

　　红豆和紫米都是可以补气血的良品，放在一起熬粥，即可以补气血，又可以充饥和减肥，是不错的选择哦。

　　八、红糖小米粥

　　红糖小米粥不仅可以补血，还很好喝，加些大枣味道更佳。

　　九、大米粥

　　我们也可以选择清淡一些的大米粥，月经期间吃清淡一些的食物可以缓解疼痛。

　　为大家介绍了这么多的方法缓解痛经，但是都是治标不治本的。要想彻底远离痛经，平时的生活及饮食习惯一定要规律。如少吃辣的、凉的等刺激性食物，不要过于劳累，保持心情愉悦等。从现在做起，早日远离痛经带给我们的烦恼吧。