摆脱抑郁、焦虑情绪的办法

现在的社会，人际关系、感情、工作……等等，给人们造成的心理压力越来越大，焦虑情绪给人们的心理带来了不健康的因素，如何摆脱焦虑和郁闷的情绪呢？我给大家支几招。

 

人的情绪焦虑与郁闷跟人的体液有很大的关系，通过体液的排出，往往可以调节人的神经系统及激素的分泌。

 

一,汗液:通过排汗使人情绪保持稳定
运动,不管是什么运动,只要是促使汗液分泌旺盛的运动都可以使人的情绪平稳.

二:唾液:通过分泌唾液使人的情绪稳定
说话,饮食,都可以促使唾液分泌,当人情绪压抑或者郁闷的时候,找个人倾诉,聊天,或找自己爱吃的东西尽情的吃,这样都是促使唾液分泌而排遣情绪的低落.

三:爱液:通过性生活促使体液分泌和排泄而使情绪稳定.
性事是爱液排出的一种途径,通过男女做爱,或者是自慰,都可以把体液排出,来缓解压抑与郁闷等不良情绪.

四:泪液:流泪是使情绪稳定的一种方式
哭,也许是人在痛苦时的一种表现,但是通过流泪,却能使人把不满的情绪调整到心情舒畅,因此,痛哭,流泪,是很好的一种减轻心理压力的方式.

人生在世会遇到很多不如意的事情,人也会有许多难以让他人理解的心事,每个人或多或少的都会存在心理问题,只要学会寻找到适合自己的排遣方法,促使自己的体液分泌及排出,这样,我们是不是会情绪好一些,心情会平静许多.，不信您试试 。