脑梗是常见的心脑血管疾病，它的致残率、致死率、复发率都很高，所以生活中经常会听到哪个老人因为脑梗行动不便了，或者是因为脑梗去世了等等，由此可以看出脑梗对健康的危害性，除此之外，脑梗也是种发病比较急的疾病，一旦突发脑梗，最佳的救治时间只有短短的6到8个小时，如果错过最佳抢救时间，就有可能留下终身的遗憾，给自己和家人带来无尽的悲伤，所以脑梗的危害不容小觑。
脑梗是怎么造成的？
脑梗是由于脑血管堵塞造成脑部疾病，而且脑梗的形成也是长久的，长期的饮食和生活方式不健康，比如经常熬夜、久坐不动、三餐不规律、暴饮暴食、抽烟喝酒、吃的偏油腻等等，有些老人再加上年龄的因素，都会造成血脂升高，从而大量的脂类物质进入血液里，容易造成血液粘稠，脂类物质堆积等情况，使血管逐渐变得狭窄，加重血管堵塞，这时脑梗就有可能随时都会来，无疑是在身体里埋下一颗“定时炸弹”，随时都会发生危险。
脑梗来临前，头部会出现2个表现，及时预防
1、头晕头痛
如果突然间头晕，或者是持续头晕，甚至有的人还出现剧烈头痛，一旦出现这些情况都要引起重视，这可能是脑血管或是颈动脉出现了堵塞，就会导致脑组织的缺血、缺氧，进而引起头晕头痛、耳鸣等症状出现，最好及时就医检查，预防脑梗突发。
2、疲倦嗜睡
如果血管出现堵塞，就无法保障血液循环通畅，很容易造成脑部供血不足。假如脑血管长期得不到足够的血液供给，就会使脑血管动脉硬化，慢慢加重，使动脉管腔越来越窄，会出现脑部缺血的情况。一旦脑部缺血，人就会疲倦嗜睡，因此不要忽视这种严重的症状。
脑梗“最怕”3种食物，没事经常吃，预防血管堵塞
一、绿芽菜
绿豆本身就是我们常见的一种降胆固醇食物，在绿豆发芽过程中，维生素的含量还可增加到绿豆原含量的六七倍之多，常吃可以防止过多的坏胆固醇在动脉内壁上沉积，绿芽菜还含有丰富的膳食纤维，可能帮助清除体内垃圾，降低胆固醇水平，高血脂患者不妨多吃一些。
二、大蒜
说起大蒜，可能很多人因为大蒜的味道比较重，并不喜欢吃，但是常吃大蒜能够降低胆固醇，特别是对于一些高血脂患者来说，坚持食用的话，也可以帮助防止血管内脂肪的沉积，同时也可以增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇的含量，预防出现血栓的问题，保护血管的健康。
三、磷油脂酸
这是一种不饱和酸类的营养素，主要是从大豆中提取出来的，有着特有的分解脂肪的作用，坚持补充可以很好的清理血管中的脂肪堆积和垃圾，逐渐使血管变得干净、畅通，同时还可以养护血管，改善动脉粥样硬化，多方面保证血管健康，预防血管堵塞，和脑梗说拜拜。
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