室内瘦腰瘦腿健美操～动画演示

室内瘦腰瘦腿健美操

1、伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

11、雕塑大腿小腿线条

希望大家都保持好身材,好心情!