时下最in的燕麦吃法，原来你是这样的燕麦片啊    

    天气实在太热了，点菜吃饭，没胃口啦； 面包三明治，好像又太干；饭团寿司，哎呦，凉的诶......

    纠结持续了好一阵子，突然看到桌上的麦片，对！我还有麦片！！

    夏天的味道－水果酸奶杯

    夏天最爱自制一些水果酸奶杯，什么水果都可以放，只要是你爱的。超级简单，就把你自己爱的混合在一起，倒上酸奶，自己喜欢怎么折腾就怎么折腾，怎么顺眼怎么来，水果和酸奶混合在一起特别好吃，还有葡萄干，真的不错，旁友们有空可以试试……

    活力满格每一天－水果燕麦粥

    现在每天喝水果燕麦粥，如果感兴趣可以去网上搜一下水果燕麦粥，应该可以搜得到的。果粒很多，红枣、香蕉皮、葡萄干、菠萝粒、哈密瓜都有，红枣不硬吃起来很方便，中午搭配牛奶微波炉热了一下吃，泡出来粘稠度很好。加一点热水，这样更爽口，感觉甜度正好，果粒脆脆的，很好吃，同事也说很好。

    夏日里最特别的组合－－燕麦粒冰淇淋

    夏天吃很爽！抹茶味的雪糕（其实什么味儿的都可以）！脆脆的麦片配上刚刚好！一点都不会腻！不会特别甜！很好吃！两个人吃足够！

    干吃、奶泡两相宜－－水果坚果仁麦片

    谁说美味和瘦身不可兼得？德国进口 ICA低脂低糖水果坚果仁燕麦片，可以做营养早餐代餐。50%的水果可不是盖的，内容丰富扎实，分别有 燕麦片、黑麦片、香蕉片、椰子片、木瓜干、枣干、黑提子干、无籽葡萄干、萝卜干、杏仁、核口感非常好。食用方法非常简单，只要用牛奶或者酸奶或者任何奶类一泡就可以吃了。冷的、常温的、温热的牛奶都可以，干吃当零食也行，饱腹感强。

    当零食干吃味道超乎想象－－weet-bix麦片

    对于weet-bix内心一直有抵触情绪，那个长条的不好吃啊，口感像鸡饲料一样。我觉得不是特殊要求的人群比如说需要减脂塑形，其他人是不会喜欢的。因为像我这种对狗粮猫粮都感兴趣的人都不喜欢。但是那天还是买了这个bite size的麦片。吃货嘛就是要勇于体验新鲜的不同的产品。一辈子就那么长，为什么不对自己嘴巴好一点哈哈。这个麦片呢就是那种长方块的大小，一口一个，也不算甜，混合莓果的味道。

    酸酸甜甜冰凉凉－酸奶燕麦杯（一）

    燕麦杯真的好吃又简单，取一个广口的玻璃杯或者玻璃瓶，洗净擦干，然后按照一层燕麦、一层酸奶、一层蜂蜜、一层蓝莓（其他水果也可以）的顺序，往上堆叠。

    原料：燕麦片80g，小麦胚芽50g，玉米片50g，蔓越莓干30g，希腊酸奶1盒，蓝莓20个，黑莓树莓若干，黄油20g，蜂蜜2汤匙，红糖15g。

    搅拌盆里放入一小块黄油融化，加入蜂蜜，红糖拌匀，然后和燕麦片，小麦胚芽，玉米片，蔓越莓干倒在一个容器里搅拌，放入冰箱冷藏30分钟。马芬模具中抹上油，放入冷藏后的燕麦混合物压紧，中间稍微压凹进入一点，放入预热160度的烤箱烤15分钟左右。最后.放冷后脱膜，倒入希腊酸奶。点缀蓝莓和黑莓，一个精致可口的燕麦杯就做好了。

    洋气简单又健康－－smoothie bowl

    smoothie bowl（草莓、香蕉、香瓜、牛奶、黑芝麻粉、谷物燕麦）一杯脱脂牛奶泡草莓

    暖暖一大碗，浓稠又温馨－海苔燕麦粥

    燕麦粥+红糖+烘烤后的核桃碎+玫瑰碎+海苔～随便对付的一餐也不能太随便，第一次尝试味道很棒。

    Muesli & Cereal & Oat 麦片科普贴

    平时去超市，最常见的麦片名字就是这三种了。明明都是麦片，那区别是什么呢？先说Oat吧，其实这是最单纯的麦片，就是燕麦。其实Muesli是由Oat为基本原料，加入水果干，坚果，牛奶豆奶或蜂蜜等等配料制作而成的，比较硬，需要泡一段时间或煮一下。

    Cereal呢，其实中文用燕麦粥来形容更贴切，就是放在奶里，一下子就软趴趴黏糊糊的那种，和porridge比较像，但porridge也可以用来指大米粥小米粥这种亚洲的粥类。大家爱的Weet-bix其实就是Cereal类的。

    其实和Muesli相近的还有granola，其他的还有corn flake（玉米片）啥啥啥的，总之就是都是各种麦片，不同国家发明的不同味道而已。

    照片里面的Muesli是前一阵买的，都快吃完了才想起来分享给大家看。这个燕麦里面有12种不同的水果和坚果。早上起来和250ml豆奶一起放在碗里，在蒸锅上叮15分钟，洗漱完以后拿出来吃，非常方便，尤其最近是冬天，早上吃点热的东西很舒服。

来源：杭州网综合    作者：    编辑：钟一鸣