人体器官的排毒时间

以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。 

早上五　——　七点：

是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。 

早上七　——　九点：

是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。 

早上九　——　十一点：

是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 

中午十一——　一点(午时)：

是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 

下午一　——　三点：

是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 

下午三　——　五点：

是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。 

下午五　——　七点：

是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。 

晚上七　——　九点：

是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。 

晚上九　——　十一点：

是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。 

晚上十一　——　一点：

是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。 

晚上一　——　三点：

是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。 

早上三　——　五点：

是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。