禅密功——筑基功 

太极“金鸡独立”对身体有着惊人的效果，不知道就落后了！

王芗斋先生谈站桩

王芗斋先生讲站桩的意境与形体

桩不是傻站，微调才是功夫！

王芗斋前辈口述不传的秘决

大成拳站桩究竟要站到什么样的境界？

站桩功指导歌

王芗斋谈站桩''秘籍''

人体经络的走向动态图

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初练气功应掌握的要诀

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