【你不知道的，30种食物，吃出好身体】

1.、马铃薯——和肠胃、解毒消肿
2.、醋——散瘀血、解毒杀虫
3.、大葱——清热毒、解毒杀虫


4、豆腐——高蛋白、低脂肪
5.、生姜——开胃健脾、消肿止血
6.、芹菜——清热平肝、降压利水


7.、菠菜——促进发育、延缓衰老
8.、番茄——清热止渴、养阴凉血
9.、竹笋——滋阴凉血、和中润肠


10.、香菇——延缓衰老、防癌抗癌
11.、金针菇——补肝抗癌、滋养肠胃
12.、黑木耳——润肺止咳、排毒防癌

13.、薏米——健脾除湿、除痹止泻
14.、绿豆——清热解暑、利水解毒
15.、牛奶——益气升血、软化血管


16.、玉米——利尿排毒、调和脾胃
17.、小米——除热解毒、补血益气
18.、橄榄油——降血压、抗衰老


19.、三文鱼——补虚劳、抗衰老
20.、黄豆——健脾利水、通肠导滞
21.、黑豆——活血利水、健脾益肾

22.、荞麦——健脾消积、促进代谢
23.、山楂——开胃消食、平喘化痰
24.、胡萝卜——补肝明目、清热解毒

25.、猕猴桃——生津止渴、解除烦热
26.、苹果——健胃消食、养心益气
27.、虾肉——补肾壮阳、益气通络

28、牡蛎——收敛镇痛、消炎解毒
29.、橘子——生津止渴、和胃润肺
30.、柚子——增强体质、健胃清肠


食物不是药物，没有副作用，但效果缓慢，胜在可以长期应用，调整人体阴阳平衡，有目的性的食用，还是可以有益身心的！


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