意拳的风格特点  试力（含试声）姚承光

　　发力是拳术施以有效打击力量的动力。站桩、试力都是为了给发力创造条件，从训练的意义上来讲，发力也是对站桩、试力等基本功的检验。

　　发力训练主要包括：定步向前发力、定步向后（下）发力、定步向左右发力、正劈发力、侧劈发力、环绕劈发力、勾挂发力、偏挂发力、旋法发力以及头、肩、肘、掌、胯、膝发力、走步发力、脚发力和拳法发力（定步与走步的不直的直拳、横拳、钻拳、栽拳）等。

　　推手

　　推手是意拳技击训练的一种形式。推手为补散手之不足，也是试力和走步的具体化。推手训练主要是解决当双方肢体接触时，能体察对方重心和力量的虚实、强弱及方向，从而牵制对方，并施以有效打击。

　　目前，意拳已制定有推手竞技比赛规则（草案），基本构成了可单列为一种武术竞技比赛形式的条件。

　　推手分为单推手和双推手两大类。每一类中亦包含与推手相关的身法、步法及发力技法的训练。

　　试力是站桩在空间的延伸，即体验在站桩中所培养的“浑元力”，在肢体位移（动作）的情况下，是否依然能够均整得力和运用自如。训练中，要求身心并用，不可用力和急迫，慢优于快。要在静中求动，进而在微动中求速动，且要照顾到整体，一动无不动。所试之力的名称繁多，但皆不出力学范畴，诸如：三角、螺旋、杠杆、斜面、滑车、轮轴种种。

　　意拳试力主要包括：平推、开合、拨水、勾挂、偏挂、扶按球、神龟出水、旋法、摇法、正劈、侧劈、环绕劈、旋法、摇法等试力功法。上述意拳试力又可分类为与站桩结合的定步试力，和与走步结合的走步试力两大类。

　　试声是意拳的特殊训练，其目的旨在利用声波在体内所产生的鼓荡，来弥补试力、发力细微之不足。

　　意拳训练是以现代科学为依据的，社会上传说意拳发空劲儿能隔墙打人，那是对意拳的误解。