抱着某种见解或想法，认为洞悉是应该怎样的，这是非常的危险，因为当你有某种体验与你的想法相合时，你会产生骄傲的心。“真实的本性”是超越想法与见解的。想法与见解只是无明的运作。
当你的心力强时，在接触到一个目标时，它是不会去下判断的。它只是理解目标的本质就是如此己的体验的本性下了一个结论，你或者还会认为自己已经知道了实相的真理，如无常。这种自以为是的态度阻止你再去深入的探讨。它阻碍你再进一步。
你必须时不时的检查你自己是否放松还是紧张？如果不这样做的话，你就不会知道自己是否放松还是紧张。当你紧张时，就看着这紧张。当你处在紧张时，你是不能修行的。若有紧张的産生，这是说你的心的操作不正常。
学习去观察，探讨以及理解「目标」的本然性是比希望它消失，或者致使它消失更重要。希望「目标」消失是一种错误的态度。--缅甸德加尼亚尊者
