体会意拳“守中用中”

邯郸意拳赵志勇

     在意拳训练中“守中用中”是一个重要的原则，在推手中的运用一要：体现出“以球为体”和“螺丝为用”，即”守中“要训练自身形成一个意力饱满的劲力浑圆球，遇力则转，达到守中和藏中的目的；”用中“时，我方力量向对方重心渗透，要通过上下、左右方向的螺旋拧转，达到向前攻击对方重心的效果。二要：“用中”如蛇缠手、蛇缠身，通过点的控制达到笼罩对方从头到脚的整体，“守中”如蛇蜕皮，在尚式形意拳蛇形中有这一个动作，脊椎带动整个手臂抖动如蛇蜕皮一样，使对方很难摸到自己的重心，接触到的只是我方的”皮“而已。三要：双方的推手时是双方重心之间的”问答“，”守中“就是在对方力量在我方接触点上时就已经化掉，无法对我方重心造成威胁，”用中“就是我方重心之力直接通过接触点作用到对方中心上，使之失去平衡。