真正说透“上乘内家拳”之双重

双重：

  1. 心有所住。

  2. 意、力同在一身。

  3. 敌我双方重心同时存在。

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摘自《大成传习录》

拳里面有一个名词叫双重，双重的意思是心跑了，就像那个无所住心一样，双重就是心有所住了。

比方说生活中你把一个站着人随意拉过去，这人就能拉动，你要是专门拉一个人说你跟我走，不见得能拉动，实际上这就是人为地把这个人给定死了。

打人也是一样，你要是就想打这儿就定了这儿打，打得就不重，我要打他，他不存在，我从他身上穿过去，到后面，但是不要想着穿过他，就是他不存在，这一下就打坏了。

就跟你走路一样，一个东西把你的脚绊了一下，失重的感觉很爽，等你知道这儿有东西，你想有意再来一次，做不到了，因为你知道了你就会注意这个东西，它就把你的心给拉了一下，这就是双重。

双重可不是两个脚平行站。大成拳理解单重发力，所谓单重发力就是形追意。再进一层就是和对方形成一个单重，即自己放空，单重在对方身上。

意和力同时存在就是“双重”，这两个东西在你身上同时出现了；

还有一个“双重”是两个人在对抗的时候，把对方没有叫整，对方是一个重心，你是一个重心，这两个重心都存在就是“双重”。

你一摸对方把对方拿整了，就合一了，二力合一力，这个就是单重，只有单重才能发力，对方扎着马这力就不能发。

发人就是把人拿的没重心了才能发。意和力要相应，意在虚空间发力。这是一对一的单、双重，还有一对多的单、双重。

一对多的单、双重是什么呢？首先要忘我，把自己忘掉，然后把对方的多人统一成一个，再多也是一个。一定要把自身外的东西统一起来。

王宗岳说掤、捋、挤、按世间奇，十个艺人九不知。不是九不知，是十不知。他没法说，因为这个东西拐弯了，他一摸人这个力量就杀到骨头里面去了，这很难说。

要积累，几年后功夫到了，你就会说“不是你误我，是我自己误自己”。这就是中国的武学。不是套路，不是招法。

王宗岳说“双重之病未悟耳”，就是说双重。太极拳练错的就是双重。形意拳也一样，形意拳如果形和意同时出来就是双重，这形意拳就不成了。