修想心口窝里有个白球,心合眼专注於白球, 如果止不住就念心神凝聚心口窝,看清以后在修止观

　　观想必须十分用“心力”否则很难有成就，因此观想的用处是，通过观想将一个人的心意固定在一个地方，进而使得心意得到集中。