孩子有良好的正向感觉，然后不断地尝试，拥有自己的经验，最后形成了能力。另一个问题是，我们是否真的在与孩子互动中，把所谓的“问题”转化成技能了呢？今天看到浩明老师收集上来的家长问题，我想起远见老师经常说的一句话——用问题的眼光看世界，满世界都是问题；用资源的眼光看世界，满世界都是资源。如我们总是习惯用问题角度看待孩子的言行，只会再次加深问题，无法真正给到孩子支持性的力量。今天我们一起讨论——如何将问题转化成资源和成长技能，从而帮助自身成长并影响到孩子？
本文根据远见郑海英老师双翼堂微课堂语音，由雪琴老师后期编辑整理而成。
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如上图所示，当我们把注意力放在孩子的问题上，通常都会跟他说，“不要…、你怎么又…”。不仅把问题不断放大，而且加深了紧张的感觉。当把注意力放在问题上时，焦点就在问题上，只让孩子感到“我又错了”，却没有告诉孩子，“怎样做是正确的、合适的。”例如，你跟孩子说，“不要在那里蹦来蹦去了！”可孩子不会停下来，因为你的焦点是在“蹦来蹦去”上。你不希望他蹦来蹦去，那你希望的是什么？
第二幅图中，当我们把注意力放在“能力”上时，孩子就更清晰他要学会做什么。你希望孩子安静，于是在跟他互动的过程中，就会把焦点放在“他能够安静的坐下来”这个能力上，他就知道什么是正确的。当一个人知道什么是正确的时候，方向就明确起来。回顾一下你跟孩子说话过程中，是不是有很多“不要”——不要写得那么慢、不要拖拖拉拉、不要跑来跑去……今天，我们就开始练习一个重要课题——用正向表达清晰培养孩子能力的方向。
5岁多的孩子，不接纳别人的话和事时候，喜欢对别人说：我要杀了你。家长该怎样引导呢？
答：这个案例，是一个家长发给浩明老师的。“每次听到还挺吓人的”，这是一个问题还是能力呢？这位家长明显说的是一个问题，他对孩子这样的表达感到害怕和担忧。如果要把这个问题转化成能力，那我们该如何表达呢？请群里的家长群策群力，把你的正向转化写下来。 这个案例中，孩子需要学习怎样的技能，才能让这个问题得到解决呢？
找到这个技能，就有一个全新的方向，离解决方案就越来越近了。比如，我要去日本旅游，当确定了去名古屋时，已经确定好了方向。接下来的计划就是，查下机票、航班信息、价格、游览景点、预算等等。所以，把方向确定下来时，方法在此过程中就会自动产生或容易落地。
正向转化：5岁孩子不接纳别人的话和事时说“我要杀了你”，需要掌握的技能是——孩子需要学会用正确的方式，表达自己的不满情绪。
把这个问题转化成相应的技能时，就会给我们力量。妈妈听到孩子说“杀了你”之类的话，感到担心和焦虑，转化过来是，“孩子需要学会用正确的方式，表达自己的不满情绪”。接下来，家长就会找机会，向孩子示范如何表达自己的不满和不开心。如此一来，你是不是会觉得更清晰、更有力量了呢？
接下来会请大家根据一些案例，练习如何使用“正向转化”，让“问题”转为“成长方向”。大家只有在反复的案例练习和实践中，才能真正掌握“正向转化”这个技能。下面这张ppt，大家来感觉一下，“以问题为焦点”和“以解决之道为焦点”之间的不同。
当以问题为焦点时，我们产生的是抱怨、担心和焦虑。就像刚才这个妈妈提出来的问题，她的注意力放在问题上时，显然充满着无穷的担心。当把焦点放在“学会表达不满情绪”技能的提升上时，我们就更聚焦于成长的方向，目标足够的聚焦时，它的力量就会成倍的出现。就好比一张白纸放在太阳底下，它不会燃烧，只有当一个放大镜放在白纸上面，并且足够聚焦的时候，就会自然会燃烧、发生突破。因此，首先找到成长的方向和目标，是最关键的。
如果以孩子说 “我要杀了你”为焦点，就把注意力放在了过去。当停留在过去时，我们就失去了对未来现实的关注。而停留在过去，就看不到现在和未来的可能性，因此阻碍了孩子成长和改变的可能性。当我们聚焦于问题和缺点时，就把问题不断放大。这样做只会给自己和孩子，增加无力感。
再举一个例子，很多家长说，“我的孩子注意力不集中，该怎么办？”他的问题是有效问题吗？我希望，大家在提问过程中，逐步的形成一种意识和能力——提问时，把焦点放在“解决之道”或“技能的提升”上。当我们说孩子注意力不集中时，是希望他掌握什么样的技能？我们是希望，他能专注的聆听还是静在那里五分钟？或者是希望他能听别人讲话而不插嘴?只有把“问题”转化为“解决之道”，孩子才可能更清晰主动地发生改变。
当你最亲的人，总是改不了坏脾气，动不动就骂人、发火，怎么办？
学员练习
学员1：“他能够时刻觉察自己的情绪并有效控制情绪。”
学员2：“这个技能是如何让最亲的人能和气的对待家人。”
答：当我们要转化成一个技能时，最好是聚焦在自己身上，而不是聚焦在外界的人事物身上。因为我们无法改变外界的人事物，也无法去改变最亲的人。他的脾气和性格，可能跟着他已经大概二三十年、三四十年了。请重新思考下，如何把这个技能聚焦在自己身上呢？ 我们把问题转化成技能时，来评判是否是一个有效的技能的标准是什么？
1、目标是不是很清晰？
2、是否把注意力放在现在和未来？
3、是否让我们觉得有资源可用，在事情的进展上有助力的作用？
4、焦点放在解决之道上，而不是问题上。
5、是建设性的，以未来更好的方向为发展导向的。
学员3：“了解亲人发脾气的原因，帮引导他用正确的方式发泄心中的愤怒，开导他凡事有积极的一面，行吗？”
答：学员3的回复同样要注意一下，目标是聚焦在自己身上还是放在对方的改变上？当我们最亲的人大发雷霆，我们自己能够心平气和，对方也会逐渐平静下来。如果是总是忍着压着，那总有一天忍不住压不住了，也会爆发出来。所以聚焦在自己身上会更好一些。
案例二中，问题是：最亲的人发脾气，动不动就骂人；需要提升的技能是：我学会心平气和面对家人的情绪。当把注意力放在自己身上时，家人和朋友会感受到我的改变，他们的能量也自然会平和下来。以解决之道为焦点，关注的是效用、资源和以我为中心可以做些什么。这个过程让我们拿回自己的力量。
当吵架不可避免，矛盾无法调和时，父母如何做到不伤害到孩子？
答：案例3也是来自双翼堂家长的提问，这个吵架包含夫妻之间、爷爷奶奶以及婆媳关系的不和。吵架不可避免和矛盾无法调和的时候，父母如何做到不伤害到孩子呢？这功课感觉挺难的，如何转化成一个需要学习提升的技能？
我们所说的话，是增强了还是削弱了我们的力量？比如有个妈妈说，“聚焦在自己身上，首先学会控制情绪，不要做负面反应。”挺好的，首先第一个焦点是聚焦在自己身上，同时学会管理自己的情绪，前面两句话让自己增强力量的。最后一句话——“不要做负面反应”，是不是又马上把力量拉下来了？“聚焦在自己身上”和“学会管理自己的情绪”，就是一个目标和方向，给了我们清晰的路径，也给了我们力量。
关于案例3，首先要问问自己，“矛盾真的无法调和吗？”因为当我们有一个限制性的想法，认为矛盾无法调和、吵架是不可避免，我们就一定会吵架。如果我们开始质疑，“矛盾不是不可调和，吵架不是不可避免的”，就会关注到家庭如何和谐、矛盾和分歧如何化解，这才是真正关注到了解决技能方面。
我们过去习惯了看缺点、习惯了把注意力放在标准和要求上，经常讲出来的是我们的焦虑、担心、抱怨和不满，似乎把这些东西说出去，就可以得到解决。事实上，只有当我们把焦点聚焦在“目标”和“能力”的提升上，聚焦在“当下有什么资源可以利用”上，才会真实地给自己的力量。从此刻起，我对自己的人生负起责任，担当自己成长的责任。
当我们不断把懂得的东西，拿出来实操，你会发现原来它是这么有趣，原来它给我的是“我自己能够掌控自己人生”的能力。不再是把自己幸福、开心的希望，交给某一个人，让他来帮助我解决问题。也只有这样，我们才能真正活出自己的人生。
正向转化：
案例3：当吵架不可避免，矛盾无法调和时，父母如何做到不伤害到孩子？
问题：吵架是不可避免，矛盾是无法调和的吗？
正向转化：将“吵架无可避免，矛盾无法调和”转化为——“如何创造家庭的和谐？如何接纳分歧和矛盾？”
正向转化：将“父母如何不伤害孩子”转化为——“父母如何呵护孩子的身心健康？”
10岁男孩情绪失控，怎么办？他很热衷参加同学生日会，不管谁邀请，不管明天是否上学，不管作业，不管自己的兴趣班……没有自我，非去不可。妈妈反对，还愤怒的骂妈妈，想想付出的，这种结果，想哭呀。
答：请大家看一看案例4的问题。如果把注意力放在解决之道上，孩子需要提升什么样的技能呢？妈妈需要提升的技能是什么呢？提出案例4的爸爸，问题描述简洁而清晰。爸爸关注的是，孩子没有自制能力、情绪冲动。孩子现在需要提升的能力是——如何合理地安排和管理自己的时间，同时能够对学业和同学交往做出一个平衡。这样是不是会马上想到解决的方案？就可以尝试跟孩子谈谈，“你参加孩子同学的聚会，同时你还有哪些事情要做？如何在两者之间取得平衡呢？”
同样，这个孩子不是没有自我，而是特别有自我，他能决定自己的事情，而且非去不可。妈妈的问题是，“当自己反对时，孩子愤怒地骂妈妈，想想付出啊，这种结果想哭呀。”这些是你不想要的，那你想要的是什么？妈妈需要提升的技能是——当遇到孩子行为不礼貌或者举止过分时，教育孩子哪些行为是完全不可以的。
当孩子愤怒地骂妈妈的时候，妈妈的感受是什么呢？我猜想，一定是很强的无力感，还有很深的委屈——“我付出了这么多，孩子居然还对我这样”。这时，妈妈把自己当作一个受害者。对妈妈来说，所需提高的一个技能，显然是正面、柔和而坚定的方式。
今天微课堂更多的是以案例练习展开，大家会有层出不穷的问题，提问的质量需要提升。未来问问题时，请大家一方面把困惑写出来，同时问一问自己：“在这个问题中，我要提升的是哪方面的能力呢？”或者，“我想让孩子提升哪方面的能力？”
我想到了一句话——孩子们生来就具备足够的资源，他们能够克服自己的困难、解决自己的问题。我们的职责不是帮助解决他们的问题，而是欣赏他们的天赋、引导他们清晰成长的方向，为他们的创造力注入活力。
昨天我见到一位朋友，他说最近情绪非常暴躁，只要别人跟他提出一点不同意见，就会引爆他。后来他谈道，“我这点像极了我的爸爸（爸爸去世了），我爸爸也是这样的一种脾气。”他说，“有一次在跟哥哥聊天时，谈到爸爸的这些特点，我猛然觉察到，我这些特点跟爸爸在世时候一模一样。”爸爸当时在生意场上有些失力，然后搞的家庭里面压力非常的大。他说，“我不想走我爸这条路。”我问，“那你想要什么？”他愣在那里，非常茫然。我的话击中了他，因为这对他来说太陌生了！他反反复复给自己讲了几十遍几百遍：“我坚决不做爸爸那样情绪暴躁的人，我不想像我爸爸那样。”
可是，事实上他已经变成了爸爸那样，因为他给自己潜意识下的指令就是——情绪暴躁。潜意识，通常跟我们描述的图像连接在一起，它听不到那个“不”字，只接收到“情绪暴躁”的讯息。如果聚焦在解决之道上，一定要正向表达。 我反复问他，“那你要学习的新的技能或者新的目标是什么？”他思考了良久后说，“我走自己的路。”我知道，以前他把爸爸看作是成长的负担，当他明白自己跟爸爸之间有一个界限，就能开始走自己的路了。他从过去的“问题”中拿到资源，同时也把焦点聚焦在了未来上，改变就这样发生了。
今天的“幸福双翼”课堂，就是带领大家，通过反复练习，去掉固化的“问题”式思维，学习如何把问题转化成资源。当我们用问题的眼光看世界，满世界都是问题，我们收获是抱怨、焦虑、担心，感到无力、弥漫的紧张感，只会陷入僵局。用资源的眼光看世界，满世界都是资源。以解决之道为焦点，把注意力放在目标，我们可以望眼未来、盘点有什么样的资源。
今天的微课堂就到这里，祝福大家在反复实践中，掌握将“问题”转化成“成长方向”技能，拿到属于自己的成长力量。
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