喝姜茶、艾叶泡脚祛湿，为何有的人没效果？别再做错了！

现在很多人都是忘文生义，听说能祛湿的，不管三七二十一，都直接拿来主义。

祛湿是中医上的概念，中医讲究辩证，不辩证的祛湿都是耍流氓。为什么这么说呢？

在中医上，湿分好几种，大体上可以分为：湿热和湿寒。而通常的祛湿原理是，如果是湿热，服用寒之物，一热一寒中和，刚好得到人体想要的体质；同理，如果是湿寒体质，那么服下热之物，以此来达到驱寒的目的，最终达到祛湿寒的效果。

而姜茶和艾叶虽然这两种物质都可以祛湿，但是它们都是性温之物，所以它们只可以祛寒，如果是湿热体质的人用了会怎样？根据我们前面的原理，大家应该能够想到了，湿热的人用了不仅不会好，反而会让湿气更重，这就是为什么有一些人怎么祛湿也祛不掉，没有效果的原因。

那么怎么判断是湿热还是湿寒？这个很简单，只要照着下面的几个点判断一下就可以了。

1、看舌苔

湿热：黄腻且厚

湿寒：白且厚

2、看口气

湿热：嘴巴苦、口干、口臭

湿寒：嘴巴粘发甜，食欲不振

3、看皮肤

湿热：易出油、易长痘

湿寒：易水肿

4、看便便

湿热：大便粘且恶臭，易便秘

湿寒：也大便粘，不成型

5、看出汗

湿热：出汗多

湿寒：出冷汗，手脚冰凉

那么问题来了，有些人说，这样看来我即有湿热，也有湿寒啊，要怎么办才好？难道要湿热和湿寒两种祛湿方法都用上吗？如果这样就错了，这样不但不能祛湿，反而会损伤我们身体的元气，得不偿失，还不如不祛。

前面我们有说过，姜和艾叶这些祛湿都是利用这些植物的湿性来祛湿的，所以它即能只能祛湿寒，还有一些植物是只能祛湿热，像红豆薏米这种，就只能祛湿热。在中医上同样有一些植物即可以祛湿热，也可以祛湿寒的，但是他跟前面提到的这几种植物不同，它并不是利用自身的寒凉或者湿热特性来祛湿的，而是利用其苦味入心来祛湿的，它性平，即不寒，也不热，所以它既可以祛湿热，也可以祛湿寒，它就是荷叶和茯苓，这两种成分都是性平之物。

由荷叶和茯苓，再加入火麻仁和郁李仁制作而成的火麻荷叶复合饮品，它被普遍认为是很好的祛湿品，不仅可以祛湿热，也可以祛湿寒，通过它的苦味入心来达到祛湿的目的。荷叶和茯苓自古以来都被认为是很好的祛湿成分，同时茯苓还具有健脾的作用。脾主运化的，通过脾来代谢湿气，然后通过肠道、呼吸等排出体外。而火麻仁和郁李仁这些成分主要作用是排便的，如果湿气被运送到肠道内不能及时排出，会被二次吸收，所以通过这些排便成分，可以将肠道内的湿气（肠毒）快速排出体外，达到祛湿的目的。

祛湿一定要选对方法，否则浪费钱不说，还把自己的身体给弄坏了。