萝卜别再炖羊肉了，换成“它”，润肺止咳，提高免疫力，孩子爱喝

萝卜在中国民间素有'小人参'的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8-10倍。

平时我们经常都是萝卜炖羊肉，最近吃羊肉，哈妹都吃的上火了，其实萝卜还有一个更好的选择搭配，尤其了家里面有小孩和老人的，冬天天气寒冷，孩子老人抵抗力差，很容易就是感冒发烧流鼻涕，多喝它，保你整个冬季不生病，身体倍棒！

萝卜的好搭配就是雪梨哦！白萝卜炖雪梨的营养价值很高，梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起炖着喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍！而且小孩子很爱喝，甜甜的，经常喝多身体好，我们一起为家人学会这个饮品！

配料:

白萝卜适量、梨一个、枸杞适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备所有食材

2.白萝卜、梨切小块

3.枸杞泡水备用

4.锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟

5.加入泡过水的枸杞、冰糖继续煮3分钟

6.煮好的冰糖白萝卜雪梨水